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Avantages et contre-indications de la natation

Avantages et contre-indications de la natation

La natation présente de nombreux avantages pour le corps. Elle fait partie des disciplines que les médecins recommandent généralement, quel que soit le mal dont souffre le patient. Faisons le point sur tous les bienfaits de la natation et sur ses éventuelles contre-indications.
Avantages et contre-indications de la zumba

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Que vous choisissiez de pratiquer cette philosophie sportive dans un lieu physique ou à la maison, vous en tirerez de nombreux avantages. D'autre part, il est également important d'être conscient de certaines contre-indications.
HMB : Qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert et quand le prendre ?

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Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le HMB ou bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate, un complément pour les athlètes qui permet d'augmenter la masse musculaire et de prévenir les blessures, entre autres fonctions.
Quels sont les types de compléments alimentaires pour sportifs ?

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Découvrez les différents types de compléments sportifs qui existent. Le plus connu est la poudre de protéines, mais il existe d'autres compléments aux caractéristiques différentes que vous devez connaître afin de choisir le plus adapté à votre entraînement.
BBCA : Qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert et quand le prendre ?

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Les BCAA, ou acides aminés à chaîne ramifiée, sont l'un des compléments sportifs qui a connu le plus de succès ces dernières années. Découvrez tout ce que vous devez savoir à leur sujet.
Shakes protéinés faits maison : 5 recettes naturelles faciles à préparer

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Nous vous montrons 5 recettes de shakes protéinés que vous pouvez facilement réaliser à la maison avec des ingrédients 100% naturels pour vous aider à récupérer de l'entraînement et à gagner de la masse musculaire.
Shakes protéinés : qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert et comment les prendre ?

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Guide complet des shakes protéinés : Nous expliquons les différents types de shakes protéinés qui existent, les avantages de chacun et comment les prendre correctement.
Quel est le meilleur moment pour faire de l'exercice ?

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Si vous pouvez choisir exactement quand faire une activité cardiovasculaire, sachez qu'il existe un meilleur moment pour cela, bien que cela dépende de l'objectif que vous avez en tête, ainsi que de vos rythmes circadiens.
Que sont les étirements et à quoi servent-ils ?

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Les bienfaits du fitness sont innombrables, mais il est vrai qu'il faut de la constance et de la discipline pour s'en tenir à une routine assez longtemps pour
Les meilleurs HIIT pour les débutants à faire à la maison

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Faire une séance d'entraînement HIIT à la maison est l'une des meilleures façons de s'entraîner à la maison, car elle vous permet de transpirer rapidement et efficacement.