Informations sur FlashForm
Heures d'ouverture
- lundi: 06:00 – 23:00
- mardi: 06:00 – 23:00
- mercredi: 06:00 – 23:00
- jeudi: 06:00 – 23:00
- vendredi: 06:00 – 23:00
- samedi: 06:00 – 23:00
- dimanche: 06:00 – 23:00
Cours collectifs, Fitness, Musculation, Coaching, Force athlétique, Flashform est la référence des salles de sport à Troyes
Dès votre inscription, nous faisons un bilan avec prise de mensurations afin de pouvoir juger de votre état de forme et ensuite constater votre évolution. Nous en profitons pour discuter ensemble de vos objectifs afin de vous créer un programme adapté.
Lorsque vous débutez à FlashForm, les coachs vont prendre beaucoup de temps pour s’occuper de vous afin de vous apprendre les principaux gestes techniques sur les machines. Ils vont vous apprendre tout ce que vous devez maitriser pour bien exécuter votre programme d’entraînement et cela passe par de la démonstration et des explications technique. Avec le temps, vous deviendrez de plus en plus compétent et même si vous aurez toujours des choses à apprendre cela sera moins long à maitriser.
A FlashForm, les coachs sont là pour vous créer un programme adapté à vos capacités et orienter en fonction de vos objectifs et de vos besoins à plus ou moins court termes. Nous sommes en mesures de répondre à des demandes telles que de la perte de poids, de la prise de masse musculaire mais aussi de la préparation physique pour un sport particulier ou bien de la prise de force.
Nous utilisons différentes méthodes et dans tous les cas tous nos programmes sont construits dans un total respect de règles d’entraînement précises et justifiées.
Votre programme est changer autant de fois que vous le souhaiter même si nous vous conseillons de lié ces changement aux bilans de forme régulier que vous allez faire, cela permets une réelle efficacité.
Nous sommes en permanence présent en salle pour corriger, apprendre, motiver nos adhérents. Les mouvements de musculation ne permettent pas l’approximation, il faut respecter des règles biomécaniques afin d’éviter des blessures et amener la personne aux résultats qu’elle souhaite obtenir.
Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l’effort. Le cœur est le principal guide mais les effets du cardio sont sensibles dans tout l’organisme, sur les plans musculaire et cardio-vasculaire, aussi bien en endurance fondamentale qu’à haute intensité.
Une remise en forme efficace et durable dépend davantage de l’intensité des exercices du programme sportif suivi que du volume d’entraînement. Reprendre le sport ne peut s’effectuer correctement sans progressivité. Il faut du temps et un fin dosage dans l’intensité des séances de reprise pour espérer poursuivre longtemps le sport avec plaisir et sans blessure.
La Musculation est une activité dont le but est de faire travailler ses muscles, avec une résistance qui peut être le poids du corps ou une charge légère, moyenne ou lourde en fonction des objectifs recherchés. Les différentes méthodes de Musculation permettent de travailler toutes les qualités physiques : endurance, puissance, force, tonicité musculaire, volume musculaire…
Notre mode de vie moderne est de plus en plus sédentaire. Les aménagements technologiques (ascenseurs, voitures … ) facilitent notre quotidien mais limitent au maximum nos efforts. Résultat : notre corps s’affaiblit. Dans le même temps l’offre alimentaire explose, avec pour conséquence des déséquilibres nutritionnels à l’origine du surpoids et de l’obésité. Dans ce contexte, la nécessité de pratiquer des activités physiques dédiées à la «forme» s’impose comme une évidence.
Notre club rassemble en un même lieu une multitude d’activités accessibles par tous les temps, et à tous les pratiquants, quels que soient leur niveau et leur âge. Nos entraînements sont adaptés à chacun des membres du club en fonction de son niveau et de ces objectifs. Pour cela, nos coachs optimisent les entraînements pour chaque personne. Chaque entraînement est ensuite enregistré sur informatique et est donc suivi et accessible simplement.
Les cours collectifs de FlashForm regroupent plusieurs formats d’activités . Chaque cours est différent et permet de répondre à des objectifs ou envie différentes. Certains cours vont vous permettre de vous défouler, d’autres de vous amuser. Dans tous les cas vous dépenserez un maximum de calorie dans une super ambiance. Cours fun, technique, dansés ou zen, il y en a pour tous les gouts.
Le Cross-Training est une méthode d’entrainement très répandue outre-Atlantique depuis des années, qui se développe de plus en plus en France, notamment depuis 2011.
L’objectif du Cross-Training est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale: la spécialité est de ne pas être spécialisée. Les exercices de bases sont la gymnastique, l’haltérophilie force athlétique, et le cardio.
A FlashForm, nous proposons régulièrement des cours afin de vous aider à vous améliorer physiquement et techniquement. Mais le cross training et ses variantes est faisable à n’importe quel moment, nous avons toujours un coach disponible pour vous préparer un « petit wod » ou vous corriger techniquement sur votre « snatch ».
La préparation physique est un ensemble de techniques d’entraînement qui vise à améliorer les qualités physiques d’un sportif quel que soit le sport pratiqué : force, vitesse, souplesse, explosivité, endurance, puissance.
A FlashForm, nous nous occupons régulièrement d’équipe sportive (ex sainte Maure Handball ou le suma) et de sportif individuel afin de les aider à être meilleur dans leur sport. cela fais partie de notre domaine de compétences et nous sommes fiers de pouvoir vous proposer ce service.
Chez FlashForm, l’attention portée à nos adhérents est primordiale et notre souhait est de les aider aux mieux. C’est pourquoi chaque personne qui franchit la porte se voit proposer un entraînement adapté à ses envies et ses besoins, ce suivi perdurent et évoluent avec le temps.
Nous proposons également un large choix de cours collectifs, du classique au plus innovants, toujours animés par des coachs professionnels et passionnés.
Notre commentaire de Salles de Sport .Fitness sur FlashForm :
Bienvenue chez FlashForm, un centre sportif situé à La Chapelle-Saint-Luc qui se démarque par son ambiance conviviale et son engagement envers chaque adhérent. Nos membres louent régulièrement la qualité de nos équipements et l'efficacité de nos programmes personnalisés. Voici quelques points forts de notre centre :
- Coachings personnalisés adaptés aux objectifs de chacun, permettant de véritables progrès.
- Une ambiance chaleureuse et familiale qui favorise le dépassement personnel.
- Un excellent accueil de la part de l'équipe, toujours à l'écoute des besoins des membres.
- Des installations spacieuses et bien équipées, idéales pour tous les niveaux.
- Des coachs expérimentés, motivés et disponibles pour donner de précieux conseils.
Cependant, nous avons également pris en compte certaines suggestions pour nous améliorer :
- Améliorer le suivi des évolutions de chaque membre pour une expérience encore plus personnelle.
- Ranger les équipements de manière plus organisée pour un accès optimal.
Nous sommes constamment en quête d'amélioration et apprécions les retours de nos membres, car chez FlashForm, votre satisfaction est notre priorité. Rejoignez-nous et découvrez un lieu où l'on se sent bien, tout en atteignant ses objectifs sportifs !
FlashForm: Avis
Expérience fantastique: Félicitations à votre club, sélectionné par ResoFit, le réseau des indépendants du fitness, pour ses valeurs et son engagement envers l’adhérent ! Un grand bravo pour votre excellent travail !
Expérience fantastique: Très bonne salle avec de bon coach et des bons programmes d’entraînements, je recommande vivement !
Expérience fantastique: Super salle et super prof
Expérience fantastique: J'y suis allée pour une séance d'essai : salle spacieuse, bel accueil et matos de qualité. On vient clairement pour se dépasser !
Expérience fantastique: Super Accueil Salle conviviale avec des coatchs toujours dispos si besoin avec qui on se sent à l’aise .
Expérience fantastique: Super directeur,je ne connais rien au sport mais il m a donné envie d en faire!!
Expérience positive: Salle de sport plus intéressante pour les cours que pour la partie musculation. Bon suivi coaching si besoin. J'apprécie l'ambiance qui est vraiment orienté sport plutôt que forum de rencontre
Expérience fantastique: Super salle et de très bons conseils !! Je recommande
Expérience fantastique: Hyper convivial Patron au top Je recommande
Expérience fantastique: Y a pas mieux peu rien dire de plus
Expérience fantastique: Coaching personnalisé et très bonne ambiance
Expérience fantastique: Belle salle bonne ambiance et un suivi personnel au top je recommande flashform
Expérience fantastique: Super salle super ambiance je recommande !
Expérience fantastique: Super salle avec des coachs souriants toute la journée ! Ambiance folle dans le respect de tous
Expérience positive: Première visite, premier entraînement. Salle bien équipée et bonne ambiance.
Expérience fantastique: Que vous soyez débutants ou sportifs confirmés cette salle peut convenir pour tous. De vrais coachs chevronnés et excellents, de la convivialité et du respects entre les membres, que vous soyez plutôt solo ou cours co il y a de tout. Je recommande + + +
Expérience fantastique: Suite au départ de mon coach personnel je me suis retrouvée à intégrer flasform avec une grosse appréhension... Le regard des autres, la motivation... Et devoir être autonome Après 8 mois je dois bien avouer que cette salle correspond à mes attentes, je m'y sens bien, il m a fallu un peu de temps l ambiance y est très sympa, j ai testé quelques cours collectifs mais ce n est pas encore pour moi, je dois me concentrer sur mon travail personnel J'adore leur application avec le programme personnalisé, et régulièrement réajusté Il faut oser aller vers les coachs qui sont a l'écoute , Un p'tit coup de cœur pour Alexis et Clothilde Merci a Guillaume, Stéphane et Arthur et Merci à Flasform d accueillir ma fille , lors de ses retours à Troyes A très vite a toute l'équipe
Expérience fantastique: Très bonne salle de musculation avec un programme personnalisé performant. Un programme bien défini à chaque séance.
Expérience fantastique: Super équipe. Un vrai coach, c'est bien mieux qu'un DVD qui tourne en boucle.. Programmes sur mesure, résultats visibles (-20Kg en 1 an !)
Expérience fantastique: Super ambiance, il y a suivi régulier de notre progression, on a des programmes adaptés, et des coachs sur qui compter.
Expérience fantastique: Très bonne salle
Expérience fantastique: Salle de sport topissime avec une ambiance familiale, respectueuse et bienveillante Les coachs suivent bien les adhérents avec des conseils sur la posture mais aussi sur le côté diététique Programme individualisé et suivi de mensuration au top La salle est bien fournie en machines et bien organisée
Expérience fantastique: J’ai testé une séance chez Flashform grâce au pass 3 jours et cette salle de sport est géniale. Il y a des coachs à disposition et des programmes personnalisés selon vos objectifs. J’ai malheureusement encore un engagement avec une autre salle et je ne peux pas me permettre de payer un autre abonnement, mais dès qu’il prendra fin croyez-moi que je reviendrai. Du peu que j’ai vu il y a une ambiance très chaleureuse et c’est très convivial ! Je conseille fortement cette salle, foncez-y les yeux fermés.
Expérience positive: Lieu convivial ,agreable,propre. Les coachs sont extras. Je vous recommande vivement cette salle de sport.
Expérience négative: Bonne salle MAIS car oui il y a un mais vue le prix !!!Par pitié faites en sorte que les poids soit ranger distinctement soit sur les machines ou sur des étagère mais que tout ne soit pas mélangé car c'est la carte au trésor parfois et Deuxièmement si les coach pouvait faire le tour plus souvent pour dire au adhérents si leur exercice est bien effectué ou non sa ne serait pas de trop vraiment (discuter avec les habitué c'est cool mais le mix des 2 serait parfait ) motivé les troupes . Sinon bonne ambiance et bonne accueil
Bonjour et merci pour votre commentaire, cela permets de nous améliorer en permanence. Malheureusement, nous ne pouvons être derrière chaque personne pour ranger chaque poids même si encore dernièrement une "punition" à été lancé sur facebook pour un adhèrent qui n'avait pas rangé son matériel. De plus la vision d'un fitness "Low cost" a eu un impact si grand que nos tarifs vous paraissent démesurés alors qu'ils sont à la hauteur du service fourni. Ne sachant pas qui vous êtes, merci de nous envoyé un mail à [email protected] afin de voir comment améliorer notre coaching en salle et que l'on puisse vous expliquer notre vision de la chose.Sportivement
Expérience fantastique: Ca fait 4 ans que j suis a flash form. Equipe accueillante suivi sportif programme adapté selon. Le besoin de chacun et ambiance sportive et familiale et le patron super
Expérience fantastique: Une salle de sport convivial, des coachs à l'écoute, des cours collectifs, tout ce que vous voulez pour être en forme, je recommande, nouvelles machines, top salle top coatch
Expérience fantastique: Lieu très agréable , les coachs sont extras et de très bons conseils. Je recommande cette salle sans hésitation
Expérience fantastique: Une vrai salle de musculation. Bons équipements et bonne ambiance. Coaching au top
Expérience fantastique: Très bon accueil. Ce sera là que se fera mon inscription
Expérience fantastique: Super salle. Super coach qui vous donne les bons conseils. Je la recommande...
Expérience positive: C'était bien au début (bon accueil, bonne ambiance). Mais finalement, une fois inscrite, en 2 ans, aucun coach ne m'a demandé si ça se passait bien ou ne s'est intéressé à mon évolution... Manque de renouvellement des cours collectifs également. Déçue. Heureusement, Gaël et Guillaume (cours co) étaient vraiment top.
Expérience fantastique: Salle de sport très familiale.. pas de bling bling ... coach a l'écoute et présent pour corriger nos erreurs... je recommande à 200%
Expérience fantastique: Au top
Expérience fantastique: De super coachs, des super conseils et une super ambiance, j aime cette salle de sport. En plus, un choix de cours collectifs et pour tout niveaux.
Expérience fantastique: Super salle Coach au top Résultats au rdv si motivé et assidu
Expérience fantastique: Une super salle...
Expérience fantastique: Salle avec des coachs au top niveau.
Expérience fantastique: une vrai salle avec une bonne ambiance et des vrais coach changez rien
Expérience fantastique: Coach sympa et dévoué. Il y une ambiance chaleureuse et de confiance , ce qui me change des autres salles. Je la recommande à 100%.
Expérience fantastique: Super coachs bonne ambiance belle salle
Expérience fantastique: Salle de sport avec un bon matériel et de très bons coachs que ce soit perso ou pour des cours collectifs
Expérience fantastique: Très bonne salle de sport. machines, cours collectifs, crossfit et bon ambiance. Tous est la pour atteindre ses objectifs.
Expérience fantastique: Large choix de cours de sport pour tous les goûts et toutes les capacités. Équipe très accueillante et souriante. Je recommande
Expérience fantastique: Super coachs bonne ambiance belle salle
Expérience fantastique: tres bonne salle coaching excellent et tres bonne ambiance
Expérience fantastique: Salle de sport super convivial. Encadrement au top.
Expérience fantastique: Très belle salle bonne accueil. très pro
Expérience fantastique: Ambiance, convivialité, coaching performant, bon matériel. C'est top !!!
Expérience fantastique: Salle bien équipée, encadrement avec des coachs professionnels et une bonne ambiance.
Expérience fantastique: Bon encadrement, bons conseils, et bonne ambiance
Expérience fantastique: Cest une super salle, avec un super coach. il y a une super ambiance !!
Expérience fantastique: Encore plus de machine, de cours et de coach... Bravo
Expérience fantastique: Tres bonne ambiance tres bon coach très propre
Expérience fantastique: Super salle super coach merci Stéphane
Expérience fantastique: La meilleure salle Troyenne pour les sportifs en quête d'un véritable suivi et coaching. L'ambiance y est très conviviale et donne envie de se dépasser !
Expérience fantastique: Super ambiance, il y a suivi régulier de notre progression, on a des programmes adaptés, et des coachs sur qui compter.
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