Tendance Pilates

Cours de pilates, renforcement musculaire, améliorer la tonicité de votre corps - Biarritz, Bayonne, Anglet, Arcangues, Bassussary, Arbonne, Bidart

Méthode qui mixe le Pilates et le TRX (sangles) C'est un cours posturale, qui fait travailler toutes les chaînes musculaires, grâce à l'instabilité causée par les sangles et la résistance générée par le poids de corps. Tous les muscles profonds sont sollicités. Gros focus sur la sangle abdominale ! le Pilates en suspension permet d'améliorer l'équilibre, protège et renforce les articulations, renforce le centre du corps, optimise la coordination, fluidifie la respiration et travaille le cardio-vasculaire. le cours est accessible à tous quel que soit le niveau. Une version bien plus audacieuse que le Pilates !! Le cours peut accueillir 7 élèves . ATTENTION RESERVATION IMPERATIVE. Le cours se pratique en musique, dans une ambiance conviviale et familiale.

Méthode douce de renforcement musculaire. Les exercices sont proposés au sol. Divers matériels, ballon, élastique, lests, foam roller, anneau, haltères.

La discipline barre Pilates cache en réalité deux disciplines : la barre au sol et le Pilates ! La barre Pilates se pratique avec l'appui des barres et combine les exercices d'une barre de "danse" avec des exercices Pilates. Les cours de Barre Pilates sont dynamiques, ludiques et complets.

Le Pilates au mur est une variation de la méthode traditionnelle de Pilates qui utilise un mur comme support pour renforcer les muscles et améliorer la posture.

durée du cours : 45' tout public. 10 placesINFO COVID :Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis. Merci pour votre compréhension.

Durée : 30'Méthode d'étirements des muscles tout en douceur. Améliore la posture, favorise la souplesse articulaire, l'amplitude des mouvements. le travail est toujours accompagné d'une respiration lente et profonde.

Durée du cours : de 45' tout public. ATTENTION !! COVID Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis. Merci pour votre compréhension.

Durée : 45'ATTENTION !! COVID Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis. Merci pour votre compréhension.

Cours de pilates au mur , suivant les cours, la pratique peut se faire avec des swiss'ball, petits ballons, élastiques.. Accessible à tous.Durée du cours : 45' ATTENTION 7 PLACESINFO COVID :Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.

Cours de Pilates niveau Avancé. Pour suivre ce cours, une pratique de 2 ans est recommandée.Durée du cours : 50' attention ! 8 placesINFO COVID : Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.

Cours de Pilates niveau débutant. tout public (feme enceinte, sénior, cancer du sein)Durée du cours : 50' ATTENTION !! COVID Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis. Merci pour votre compréhension.

Cours de stretching. Etirements purs. travail de souplesse, d'amplitude articulaire, mobilité.Durée du cours : 30'ATTENTION !! COVID Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis. Merci pour votre compréhension.