Coach sportif santé – Estelle BONAFINI

Coach sportif à CAEN, à domicile, en club, en entreprise ou E-coaching. Power Plate, Pilates, Yoga, Trx, Rpm, Body Pump, Body Balance - ESTELLE BONAFINI

Vous souhaitez vous défouler, perdre du poids intelligemment et définitivement , vous muscler, remodeler votre silhouette, vous détendre, vous perfectionner dans un sport, corriger de mauvaises postures pour soulager vos maux du quotidien.

Vous êtes un particulier (sédentaire ou sportif), une entreprise ou une association sportive, je vous propose mes prestations de coach sportif à domicile, en salle, en plein air ou à distance .

De nos jours les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à prouver, encore faut il trouver celle qui vous convient le mieux ! Celle qui correspondra à vos besoins , vos objectifs, vos envies, vos pathologies, votre emploi du temps ou votre âge. Diminuer vos facteurs risques santé, de façon physique et alimentaire, apprendre à gérer votre stress. Je vous accompagne dans un programme sur mesure  réalisable , vous faisant découvrir et ressentir  votre corps autrement , acquérir une meilleure hygiène de vie, vous aider à atteindre vos objectifs, ou bien simplement vous accompagner pour une épreuve sportive.

« En tant que membre de l’équipe de France d’agility Dog, j’ai eu besoin d’un programme de course à pied adapté à cette discipline demandant de grosses accélérations longues et intenses .Je me suis naturellement tourné vers un coach sportif. Estelle avec qui j’ai pratiqué pendant des années pour établir mon programme , ce qui m’a réussi compte tenu de mes résultats dès la 1ere année de mon entrée en équipe de France . Les techniques de yoga qu’Estelle m’a enseignées m’ont également beaucoup apporté pour la gestion du stress à haut niveau de compétition »

« Avec trois grossesses et un rythme professionnel des plus stressants, j'ai vu les kilos faire place sans ne plus arriver à savoir quoi faire... Estelle, mon coach sportif santé, a spontanément ciblé mes attentes et par son professionnalisme et ses connaissances, m'a permis de reprendre confiance en moi et d'aboutir au résultat escompté dans des délais records. Ses conseils en rééquilibrage alimentaire et son programme sportif m'ont été totalement adaptés... Et je suis maintenant plus que satisfaite du résultat de ce partenariat ! Merci !!!! »

Votre corps n’aura plus de secret pour vous, vous serez en totale harmonie avec lui ! Avec un  programme Pilates adapté, à vous et vous seul, fini  les états de stress et les tensions musculaires, c’est l’état de bien-être qui s’empare de vous.

Plus je pratique , plus je constate les bienfaits des postures de Yoga – asanas – sur mon corps et par là même sur mon esprit, mieux je ressens et connais mon corps.