Carré Fitness

Vous manquez de motivation ? Vous n’arrivez pas à passer à la vitesse supérieure ? Vous souhaitez franchir un cap ?Pour vous aider à atteindre vos objectifs, le Carré Fitness met à votre disposition une dizaine de coachs rigoureusement sélectionnés pour leurs multiples compétences. Leur devise : Motivation – Sécurité – Résultats

Salle de muscu et cardio-training avec vue imprenable sur l’océan, suivi personnalisé et coaching individuel.Venez découvrir les cours fitness :

Body Balance : Alternance de mouvements de Yoga, Taï Chi et Pilates. Travail en poids de corps des muscles profonds. Objectif : augmente force, souplesse - Intensité : moyenne.

Body Combat > Cours Vidéo NOUVEAU Mouvements d’arts martiaux et de sports de combat (sans affrontements). Objectif : brûler des calories, améliorer endurance Intensité : forte.

Body Pump : Utilisation d’une barre chargée de poids différents selon les groupes musculaires sollicités. Objectif : augmente force, tonifie, galbe, raffermit, améliore l’endurance - Intensité : moyenne à forte.

CXWORX : NOUVEAU Travail du bas du dos, abdominaux, fessiers, hanches avec élastiques et poids. Objectif : renforcement musculaire - Intensité : moyenne à forte.

Dos contrôle : Étirements visant à corriger les déséquilibres vertébraux. Objectif : assouplissement, améliorer la posture Intensité : moyenne.

L.I.A. : Réalisation d’une chorégraphie, mélange d’aérobic et de fitness. Objectif : s’amuser, brûler des calories, améliorer l’endurance - Intensité : moyenne.

Pilates : Méthode douce avec ou sans matériel (ballon…). Objectif : équilibrer et améliorer la posture, assouplissement musculaire - Intensité : moyenne.

RPM : Cours de vélo indoor. Objectif : brûler des calories, améliorer l’endurance Intensité : forte Cours sur réservation, sous réserve de disponibilité.

Tone : Travail de force, cardio et renforcement du centre du corps réalisé avec une élastique de résistance (possibilité d’options pour varier l’intensité). Objectif : renforcer le centre du corps, améliorer la force, l’endurance - Intensité : moyenne.

TRX : Entraînement par suspension à l’aide de 2 sangles non élastiques. Objectif : renforcer les muscles profonds, gainer Intensité : moyenne à forte Cours sur réservation, sous réserve de disponibilité.

AquaBike : Cours de vélo, vise l’amélioration de l’endurance et le renforcement musculaire du bas du corps. Cours sur réservation, sous réserve de disponibilité (en sus de l’abonnement).

Issu de l’athlétisme, Magali intervient sur les cours free style, le RPM et le Body Balance. Vous serez séduits par son charme, envoûté par son sourire et conquis par son énergie… Bref… vous ne voudrez plus partir !

Enfant du pays, Jean-Marie est le surfeur passionné par excellence. Fin connaisseur du milieu aquatique, sa maitrise et sa persévérance font de lui un Maître Nageur complet. Ne vous fiez pas à son flegme légendaire, derrière celui-ci se cache un sportif accompli. Alliant ludisme et rigueur, vous allez vite progresser.

Sous son air décontracté, se cache un MNS déterminé. Natif des sports collectifs, notamment le handball, le travail en équipe est son domaine. Une personne charismatique qui sait coacher son groupe afin de le pousser au dépassement personnel. Pour ceux en quête de performances, vous serez servis… Testé et approuvé !

Ancienne gymnaste, Nadine allie le plaisir des cours aquatiques et terrestres. Elle vous séduira par son tempérament jovial et avenant. Elle sera ravie de vous faire partager son univers et vous amener en voyage le temps d’un cours.