Club de fitness, Studio Pilates - FitForm - Chris Lombard - La Plateforme

Chris Lombard est une coach sportive spécialisée dans la pratique du Garuda, du Pilate, du Fitness et bien plus encore. Le studio Pilates de Chris Lombard est basé à Valence.

Du Pilates au Garuda en passant par le Spa Bike ou encore la Power Plate, je vous accompagne tout au long de votre transformation physique afin de vous aider à atteindre vos objectifs !

De débutant à sportif confirmé, je vous apporte mon expertise tout au long de mon coaching pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Du Pilates au Garuda en passant par le Spa Bike ou encore la Power Plate, je vous accompagne tout au long de votre transformation physique afin de vous aider à atteindre vos objectifs !

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps.

Le Pilates vise le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Malgré une grande accessibilité – en effet, le Pilates peut se pratiquer à tout âge et sans conditions physiques particulières –  cette pratique demande une précision dans les mouvements.

L’idée du Garuda est de combiner les principes du Pilates, les postures et la respiration contrôlée du yoga ainsi que l’élégance et la souplesse de la danse.

Et par la même occasion, de travailler en même temps le corps et l’esprit, en associant des étirements et un renforcement musculaire du corps – des épaules aux jambes – à une concentration mentale indispensable.

En trois mots, stretch + cardio + relaxation, dans une série d’exercices très ciblés et ultra variés. Avec l’avantage de pouvoir adapter le mouvement selon son niveau, ce qui fait du Garuda un sport accessible et bénéfique à tous et à tout âge, autant pour votre voisin.e de palier que pour un athlète pro ou une personne en rééducation.

À l’origine, le Garuda se pratiquait uniquement sur une grande machine aux allures de lit à baldaquin, façon Pilates (regroupant notamment Reformer, Cadillac et Wunda chair pour les connaisseurs).

La pratique ayant désormais pris de l’ampleur, on tente désormais l’expérience au sol avec des briques de yoga et des élastiques de fitness, assis sur une chaise avec des rouleaux de massage type Foam Roller, le tout dans une ambiance zen, sans musique et en total lâcher prise.

Après plusieurs années d’études dans le milieu sportif, je suis partie à Los Angeles, (le Graal du fitness) pour aller côtoyer les meilleurs de la discipline et revenir en France plus performante que jamais .

Elle fait évoluer ses cours grâce aux formations qu’elle suit régulièrement. C’est un vrai plaisir chaque semaine d’aller faire ma ou mes séances de « Pilates – Garuda»

N’hésitez plus ! Contactez-moi et découvrez toutes mes prestations ! Du débutant au sportif confirmé, je vous accompagne tout au long de votre transformation.