Smart Pilates Lyon

Pilates Lyon : Réservez dès maintenant votre séance de Pilates accompagné par les meilleurs professeurs | Smart Pilates Lyon - 06 73 88 76 07

Smart Pilates Lyon est un centre qui vous propose une approche originale et personnalisée du Pilates, en associant les bénéfices du travail sur tapis et de celui sur machines. Situé à Craponne dans l’ouest lyonnais, nous vous accueillons du lundi au samed. Dans cet espace de bien être, nous vous concocterons des cours sur-mesure selon vos besoins. Le Pilates est un excellent moyen d’entretenir son corps et son esprit. Vous serez encadrés par des professeurs professionnels certifiés en Pilates dans un environnement de détente et de partage tout en profitant d’un suivi personnel de qualité.

Pour consulter le planning de la semaine, rendez-vous ici où vous pourrez également effectuer une réservation en ligne pour le cours de votre choix.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle peut se pratiquer au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils. On peut également utiliser différents accessoires tels que des ballons, des élastiques, des rouleaux, des balles lestées… Le Pilates s’appuie sur cinq Principes de base qui constituent le fondement de notre enseignement et sont la clé pour l’exécution sécuritaire et efficace des exercices. Ils vous montrent comment respirer de façon appropriée et positionner votre corps pendant les exercices. Ces principes vous rendront plus conscients de votre ‘centre’ et vous aideront à obtenir de meilleurs résultats de votre séance d’entraînement. Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet une amélioration de la force, de la souplesse et aussi de la posture et de l’équilibre.

Chez Smart Pilates Lyon nous enseignons le Pilates moderne c’est-à-dire que nous adaptons les exercices selon le niveau et l’objectif de chaque participant. Plus de 600 exercices y sont proposés. Ainsi grâce aux professeurs qualifiés et certifiés Pilates du centre, vous aurez la chance de bénéficier de cours personnalisés, accompagné d’un suivi bien spécifique à vos attentes et à votre corps. Les séances sont proposées en nombre réduit ou en privé, pour permettre un travail centré et de qualité. Nous pouvons ainsi travailler avec un large panel de clients, de ceux en rééducation jusqu’à des athlètes de haut niveau.

Nos professeurs vous proposent des cours sur-mesure, sur tous les appareils et via la méthode STOTT PILATES®. Ils établissent un bilan de vos forces et faiblesses, à partir de quoi ils déterminent une série d’exercices adaptée. Nous vous aidons à améliorer votre posture et l’alignement de votre corps, d’accroître votre flexibilité, équilibre et coordination, ou encore d’améliorer votre force, endurance et tonus. Tout cela bien évidemment pour faire en sorte d’éviter les blessures. Avec notre équipe nous vous assurons un travail de qualité dans une atmosphère joyeuse, pleine de bonne humeur et de chaleur humaine.

Très jeune Charlotte se découvre une réelle passion pour la danse. Son parcours en danse contemporaine au contact de grands professeurs et chorégraphes, en France (CNR et CNSMD de Lyon) et aux USA (Université des Arts de Caroline du Nord), lui a permis de maîtriser les diverses formes du mouvement, les niveaux d’énergie et les états de matière du corps. Mais fascinée également par l’anatomie et la mécanique du mouvement, elle devient professeur certifiée de Pilates, méthode  STOTT PILATES® et professeur certifiée FPMP, la Fédération pour les Praticiens de la Méthode Pilates, ce qui valide la qualité de son enseignement au sein de la communauté du Pilates en France.

Elle a obtenue son Certificat Qualificatif Professionnel d’Animateur de Loisir Sportif en Novembre 2014 pour pouvoir être en règle avec les nouvelles règlementations du ministère des sports. Enfin Charlotte est aussi professeur diplômée d’État de Danse Contemporaine. Du fait de cette double compétence Danse-Pilates, elle a développé une perspective et une approche unique du Pilates et de ses bénéfices pour une grande diversité de personnes, au-delà du monde de la danse. Forte de son expérience, Charlotte a acquis une aptitude aiguë à diagnostiquer vos points faibles et à déceler tous vos besoins.

Hélène a toujours fait de la danse: après une solide formation en danse classique, elle s’oriente vers la danse contemporaine et africaine pour explorer d’autres formes de mouvements. Hélène passe un DEUST option métiers de la forme. Elle travaille dans des salles de remise en forme et associations et donne des cours collectifs aussi bien que cours privés. Cette clientèle variée lui permet de savoir s’adapter rapidement à vos besoins, de vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de vous donner envie de progresser. Cela fait 7 ans qu’Hélène pratique le Pilates et 5 ans qu’elle l’enseigne. Après une formation tapis auprès de l’EPGV 69 en 2013, elle valide sa formation reformer en 2016 avec STOTT PILATES®.

Après des études scientifiques, quelques années d’enseignement des mathématiques et un passage à la faculté d’arts plastiques, Delphine valide un diplôme de brevet d’état d’éducatrice sportive HACUMESE et démarre son métier de coach sportif avec une spécialisation dans la préparation physique des sportifs. Elle se forme dès 2007 au Pilates chez Swissbody à Genève et obtient son diplôme en 2009 faisant ainsi partie de la Pilates Méthode Alliance. Delphine pratique de nombreuses activités sportives telles que la randonnée, le vélo, le yoga et la technique Alexander. La méthode Pilates représente pour elle, sa base quotidienne de référence pour conjuguer consciente corporelle affinée et volonté.

Nous mettons à votre disposition une salle d’attente exclusivement conçue pour vous et qui représente bien l’esprit du centre Smart Pilates Lyon. Dans une ambiance hygge (mot danois qui signifie un moment de partage, une sensation de bien-être, procurée par une atmosphère simple et conviviale), nous vous mettons à l’aise. Vous pourrez profiter également de nos livres mis à votre disposition dans notre bibliothèque ou bien d’une lecture différente avec nos magazines. Dans un cadre unique, le calme et la sérénité sont au rendez-vous. Au sein de cette ambiance apaisante, vous vous sentirez comme à la maison. Pour en savoir plus sur notre centre, nos tarifs ou encore nos différents cours de Pilates, n’hésitez pas à nous contacter et à nous poser toutes vos questions.

J’ai découvert le « pilates » depuis environ 3 mois, c’est donc encore nouveau mais fort bienfaisant ! Je pratique cette méthode de gym douce toutes les semaines avec des amies, c’est comme un cours particulier ! Technique de respiration nouvelle, concentrée sur le fonctionnement de mes muscles, je fais le vide dans mon esprit et les soucis s’envolent ! Cette méthode de « gym douce » me convient parfaitement et espère combattre de cette façon mes lombalgies récidivantes. De plus Charlotte est à l’écoute de chacune tout en nous faisant bien passer le message pour rentrer son ventre  » on ferme la fermeture éclair de son jean jusqu’en haut – taille 36-  » !!! Un très bon moment pour « suer » entre copines avec comme objectif de se muscler en s’affinant. Bravo Charlotte.

Charlotte est sympa, souriante et dynamique. Le cours est technique, ça bosse dur mais dans une très bonne ambiance donc on ne voit pas l’heure passer ! Le Pilates c’est vraiment top, ça fait beaucoup de bien. Bref, chaque année, aucune hésitation, on signe pour une année de plus !!

Merci à Charlotte qui sait prendre le temps d’écouter, de donner des conseils et de briffer ses élèves pour arriver à d’excellents résultats sur une discipline, soit-dit en passant, très dure, enrichissante et bénéfique à l’épanouissement physique. Je conseille chaleureusement Charlotte pour son professionnalisme et ses connaissances pour retrouver forme et vitalité dans la bonne humeur et la convivialité.

Je suis les cours de Charlotte depuis 2012 et j’en suis entièrement satisfait. Et depuis l’ouverture du centre l’année dernière, les cours ont pris une autre dimension grâce aux machines qui aident et le tout dans un cadre agréable. Ajouter à cela une très bonne ambiance, il y a tout pour que ces cours de Pilates fassent du bien !

J’ai démarré les séances il y a 6 mois, 1 fois par semaine. Et depuis, je n’ai plus de douleurs lombaires alors que j’ai déjà fait 2 sciatiques dans le passé. Mes abdos se sont vraiment renforcés et j’ai gagné en fermeté générale. Et cerise sur le gâteau, chaque séance me permet de décompresser totalement. J’ai enfin trouvé ce que je cherchais. Merci Charlotte car ton professionnalisme et ta bonne humeur rendent tout cela possible.

J’ai toujours pratiqué la gym dans différents types de cours ainsi que le yoga. Le Pilates chez Smart-pilates, c’est tout autre chose, c’est profond et l’effet tonique et gainant est remarquable. Les muscles travaillent de l’intérieur et en profondeur ainsi le squelette est maintenu. Le secret : la régularité. Je ne peux faire qu’une séance par semaine, mais je m’y tiens. Je recommande en toute confiance.