Vichyoga

Les cours ont repris le lundi 6 septembre et sont diffusés simultanément en live sur Zoom. Les liens Zoom sont donnés aux élèves au moment de l’inscription.

– En congés du 20 décembre 2021 au 2 janvier 2022. Reprise des cours le 03 janvier 2022. A partir  de janvier, des ateliers seront organisés chaque premier samedi du mois et dont le thème sera annoncé sur le site. Les ateliers seront accessibles en salle et sur Zoom simultanément.

Les cours qui ont lieu dans la salle et sur ZOOM en simultané : Le lundi et mardi soir à 18H30 cours de Ha -Tha Yoga Le mardi et mercredi matin à 09h30 cours de Ha -Tha Yoga Le mercredi soir à 18h00 cours de Yoga Ballon Le mardi matin à 11H15 cours de Yoga Prénatal

« Un grand merci à Dominique d\’avoir contribué à faire de ma grossesse un moment de partage et de détente. Je ne peux que recommander les cours de yoga prénatal et ses bienfaits au niveau corporel, émotionnel et psychologique. Une préparation essentielle à cette belle aventure qu\’est la grossesse. Mon seul regret ne pas avoir pu commencer avant. »

« J’ai débuté le yoga prénatal avec Dominique dès le 5ème mois de grossesse. Les cours m’ont permis de m’approprier pleinement cette grossesse, de la vivre sereinement et intensément tant sur le plan corporel qu’émotionnel, notamment par la prise de conscience de mon corps. Le yoga prénatal m’a aidée à avoir confiance en moi pour le jour de l’accouchement que je redoutais (première grossesse). Je me rendais avec impatience à chaque cours, jusqu’à la veille de mon accouchement. Les cours m’ont permis de poursuivre une activité physique douce, pour garder la forme, et m’ont apporté une grande détente. J’ai pu ressentir le bénéfice de ces cours lors de mon accouchement physiologique, ayant mis en pratique les respirations, mouvements sur le ballon et les sons apaisants. Dominique est passionnée et attentive au parcours de chacune, Merci pour tout ! »

« Un réel remède pour les maux psychologiques et physiques de la grossesse ! Après deux grossesses difficiles, je cherchais un moyen de relaxation pour apaiser mes angoisses. Dès le début, les cours m’ont apporté un bien être incroyable. J’ai ressenti un vrai relâchement émotionnel, un sentiment de lâcher-prise et d’osmose avec mon bébé; mais aussi un relâchement corporel, une sensation de légèreté, de souplesse. J’avais enfin l’impression de pouvoir profiter de ma grossesse, d’être en connexion avec mon corps et mon bébé. Un grand merci à Dominique pour ses cours, mais aussi pour son oreille attentive au bien être de chacune ! »

« J’ai décidé à la fin de mon 5ème mois de grossesse de commencer les cours de yoga. Dès le premier cours, je me sens à l’aise. Avec un accueil chaleureux, Dominique est bienveillante, elle nous explique l’anatomie de notre corps. Nous apprenons différentes postures, respiration et méthodes de relaxation. Des exercices avec ou sans ballon, que je reproduis chez moi. De jour en jour, je sens la confiance grandir en moi, mon bassin se détend. Et mon bébé grandit dans mon corps qui vit à présent la grossesse… C’est la sérénité ».

« Le ballon permet de trouver son équilibre, et améliore notre souplesse et on arrive à bien se concentrer grâce aux gestes très souples que l’ont fait. Tous nos muscles du corps travaillent et on sent le corps se ressourcer, c’est vraiment une activité que j’apprécie et Dominique la rend passionnante ! »

« Je suis toujours surprise par cette sensation d’apaisement, de grand calme, de bien-être qui envahit ma tête et mon corps. Je ne pourrais plus ne pas pratiquer… Mon mari me dit : « tu as ton cours de yoga aujourd’hui, vas-y, tu es tellement gentille quand tu reviens … » c’est parce que je suis apaisée et bien ! « 

« Je pratique ce yoga depuis plusieurs années. nerveux, soucieux, stressé, la pratique du yoga m’apporte beaucoup de plaisir. à la fin de chaque séance je me sens bien, différent, calme et détendu. à chaque fois j’ai le désir de prolonger cet état de bien-être ».