WEST TRAINERS

Centre de sport axée sur la santé et la préparation physique. Au cœur d'une maison privée, en petit groupe ou lors de coachings individuels, combinez les bienfaits de 6 disciplines telles que Crosstraining (équivalent au Crossfit®), Endurance Training, Aquabike, Hiit, Strech & Balance et Pilates.

Nous privilégions une approche pédagogique de proximité en favorisant l’échange et l’apprentissage en petit groupe dans un état d’esprit bienveillant et une structure à taille humaine.

Du néophyte au compétiteur, nous vous proposons un concept d’entrainement global accessible à tous qui regroupe 6 disciplines complémentaires. En associant les sports, vous combinez leurs bienfaits et sollicitez l’ensemble du corps intelligemment afin de développer efficacement vos performances physiques et d’améliorer durablement votre qualité de vie.

Notre expertise en sport-santé & formation, associée à un matériel de qualité, ainsi qu’à une préparation physique et mentale efficace, vous mèneront dans une progression constante. Nous serons présents pour vous écouter, vous impliquer et vous soutenir. 

Il y’a d’abord Matthieu & Thomas. Anciens collaborateurs partageant les mêmes valeurs et méthodes d’enseignement, ils décident d’unir leur expertise et leur polyvalence en créant West Trainers. Ils vous feront découvrir une nouvelle manière d’aborder le sport à l’image de leur histoire, empreinte d’humanité, d’entraide & de partage.

Puis il y-a Georges, le propriétaire des lieux. Premier préparateur physique diplômé d’état sur l’île de la Réunion & professeur d’art martiaux, il a formé et accompagné Thomas pendant plus de 20 ans. Il leur offrira l’opportunité de développer leur projet dans sa propre maison tout en concrétisant un vieux rêve : ouvrir un centre de sport dédié aux particuliers avec une approche pédagogique professionnelle axée sur la santé et la préparation physique.

Entre végétation et bois exotique, ils vous accueillent dans une maison de 160m², divisée en plusieurs espaces intérieurs & extérieurs, pour des entrainements intimistes et modulables selon les différents coachings. Entièrement équipée ®Crossliftor, un matériel haut de gamme dernière génération fabriqué en France, elle possède également une piscine ainsi qu’un hammam, propice à la récupération.

Il y’a d’abord Matthieu & Thomas. Anciens collaborateurs partageant les mêmes valeurs et méthodes d’enseignement, ils décident d’unir leur expertise et leur polyvalence en créant West Trainers. Ils vous feront découvrir une nouvelle manière d’aborder le sport à l’image de leur histoire, empreinte d’humanité, d’entraide & de partage.

Puis il y-a Georges, le propriétaire des lieux. Premier préparateur physique diplômé d’état sur l’île de la Réunion & professeur d’art martiaux, il a formé et accompagné Thomas pendant plus de 20 ans. Il leur offrira l’opportunité de développer leur projet dans sa propre maison tout en concrétisant un vieux rêve : ouvrir un centre de sport dédié aux particuliers avec une approche pédagogique professionnelle axée sur la santé et la préparation physique.

Entre végétation et bois exotique, ils vous accueillent dans une maison de 160m², divisée en plusieurs espaces intérieurs & extérieurs, pour des entrainements intimistes et modulables selon les différents coachings. Entièrement équipée ®Crossliftor, un matériel haut de gamme dernière génération fabriqué en France, elle possède également une piscine ainsi qu’un hammam, propice à la récupération.

Le progrès naît de la répétition. En sport, la répétition d’exercices stimule l’organisme et génère des adaptations nécessaire à la progression jusqu’à une certaine limite qu’il est souvent difficile d’évaluer seul. Expert en physiologie de l’exercice et en bio mécanique du mouvement, je vous aiderai à bouger en toute sécurité, à comprendre vos entraînements, à trouver et à repousser vos limites.

Mes challenges : faire changer la vision sur « le coach » et sa prise en charge & redonner l’envie de bouger à toutes personnes qui pense que l’activité physique leur est impossible. 

Dans le Coaching, on a tous un besoin, une envie d’arriver quelque part, et de se dire : « ça y est, j’y suis, je l’ai fait ! ». Mon objectif est de vous faire gravir les échelons pas à pas avec une méthode adaptée à votre physique et vos capacités, et cela, toujours dans le respect de vos valeurs. Car durant ce chemin que nous parcourrons ensemble, il faut savoir qu’il n’existe pas de mauvais mouvements, mais de mauvaises clés… Je serai alors présent pour vous transmettre les indications phares qui vous feront parvenir à une bonne exécution de chacun d’eux.

Mes challenges : faire en sorte que vos séances d’entraînements se répercutent durablement aussi bien physiquement que psychologiquement, pour vous offrir un bien être au quotidien.

Le progrès naît de la répétition. En sport, la répétition d’exercices stimule l’organisme et génère des adaptations nécessaires à la progression jusqu’à une certaine limite qu’il est souvent difficile d’évaluer seul. Expert en physiologie de l’exercice et en bio mécanique du mouvement, je vous aiderai à bouger en toute sécurité, à comprendre vos entraînements, à trouver et à repousser vos limites.

Mes challenges : faire changer la vision sur « le coach » et sa prise en charge & redonner l’envie de bouger à toutes personnes qui pense que l’activité physique leur est impossible. 

Dans le Coaching, on a tous un besoin, une envie d’arriver quelque part, et de se dire : « ça y est, j’y suis, je l’ai fait ! ». Mon objectif est de vous faire gravir les échelons pas à pas avec une méthode adaptée à votre physique et vos capacités, et cela, toujours dans le respect de vos valeurs. Car durant ce chemin que nous parcourrons ensemble, il faut savoir qu’il n’existe pas de mauvais mouvements, mais de mauvaises clés… Je serai alors présent pour vous transmettre les indications phares qui vous feront parvenir à une bonne exécution de chacun d’eux.

Mes challenges : faire en sorte que vos séances d’entraînements se répercutent durablement aussi bien physiquement que psychologiquement, pour vous offrir un bien être au quotidien.

Peu importe votre âge, votre niveau, vos objectifs, nous adaptons nos entrainements à tous les profils et rendons accessible une préparation physique professionnelle au plus grand nombre.

Avec ou sans ordonnance, nous élaborons des coachings sur-mesure afin d’assurer la continuité médicale à travers une activité physique adaptée à vos pathologies : que ce soit pour une perte de poids, une réathlétisation, un renforcement musculaire, de la correction posturale ou simplement une sensibilisation aux gestes de la vie courante.

Centre d’accueil des stagiaires & formateurs du CREPS, nous nous formons sans cesse aux dernières techniques du sport & de la santé pour vous transmettre le meilleur. Une veille scientifique et médicale continuelle nous permet d’adapter nos cours aux évolutions constantes.

Un club de proximité, où règne naturellement un esprit de partage, sain et bienveillant, orienté vers le sport-santé et non la performance. Vous rencontrerez une communauté inspirante qui s’entraine autant qu’elle s’entraide, entourée par des Trainers toujours à l’écoute qui sauront prendre soin de vous.

6 disciplines variées et complémentaires vous sont proposées pour développer l’ensemble des paramètres de la condition physique (endurance, souplesse, force, coordination, résistance, vitesse...) et ainsi atteindre vos objectifs efficacement.

Notre approche pédagogique vous mènera à l’acquisition progressive de connaissances et de compétences afin de vous impliquer de manière raisonnée et durable dans la réalisation de vos objectifs. Chaque séance est l'occasion d'un apprentissage pour une meilleure compréhension du corps, de votre santé et des bonnes attitudes à adopter.

Parce que toute modification de comportement nécessite d'être guidé et soutenu pour persister dans la durée, nous sommes 100% disponibles pour répondre à vos questions, adapter et stimuler vos entrainements, vous donnez les clés pour mieux comprendre notre démarche et vous fournir des indicateurs pour objectiver vos progrès.

Des entrainements en Small groups (10 personnes maximum) ou en coachings privés pour un accompagnement personnalisé dans un espace privé d’exception où vous vous sentirez comme à la maison.

Peu importe votre âge, votre niveau, vos objectifs, nous adaptons nos entrainements à tous les profils et rendons accessible une préparation physique professionnelle au plus grand nombre.

6 disciplines variées et complémentaires vous sont proposées pour développer l’ensemble des paramètres de la condition physique (endurance, souplesse, force, coordination, résistance, vitesse...) et ainsi atteindre vos objectifs efficacement.

Avec ou sans ordonnance, nous élaborons des coachings sur-mesure afin d’assurer la continuité médicale à travers une activité physique adaptée à vos pathologies : que ce soit pour une perte de poids, une réathlétisation, un renforcement musculaire, de la correction posturale ou simplement une sensibilisation aux gestes de la vie courante.

Notre approche pédagogique vous mènera à l’acquisition progressive de connaissances et de compétences afin de vous impliquer de manière raisonnée et durable dans la réalisation de vos objectifs. Chaque séance est l'occasion d'un apprentissage pour une meilleure compréhension du corps, de votre santé et des bonnes attitudes à adopter.

Centre d’accueil des stagiaires & formateurs du CREPS, nous nous formons sans cesse aux dernières techniques du sport & de la santé pour vous transmettre le meilleur. Une veille scientifique et médicale continuelle nous permet d’adapter nos cours aux évolutions constantes.

Parce que toute modification de comportement nécessite d'être guidé et soutenu pour persister dans la durée, nous sommes 100% disponibles pour répondre à vos questions, adapter et stimuler vos entrainements, vous donnez les clés pour mieux comprendre notre démarche et vous fournir des indicateurs pour objectiver vos progrès.

Un club de proximité, où règne naturellement un esprit de partage, sain et bienveillant, orienté vers le sport-santé et non la performance. Vous rencontrerez une communauté inspirante qui s’entraine autant qu’elle s’entraide, entourée par des Trainers toujours à l’écoute qui sauront prendre soin de vous.

Des entrainements en Small groups (10 personnes maximum) ou en coachings privés pour un accompagnement personnalisé dans un espace privé d’exception où vous vous sentirez comme à la maison.

Peu importe votre âge, votre niveau, vos objectifs, nous adaptons nos entrainements à tous les profils et rendons accessible une préparation physique professionnelle au plus grand nombre.

Centre d’accueil des stagiaires & formateurs du CREPS, nous nous formons sans cesse aux dernières techniques du sport & de la santé pour vous transmettre le meilleur. Une veille scientifique et médicale continuelle nous permet d’adapter nos cours aux évolutions constantes.

Un club de proximité, où règne naturellement un esprit de partage, sain et bienveillant, orienté vers le sport-santé et non la performance. Vous rencontrerez une communauté inspirante qui s’entraine autant qu’elle s’entraide, entourée par des Trainers toujours à l’écoute qui sauront prendre soin de vous.

Parce que toute modification de comportement nécessite d'être guidé et soutenu pour persister dans la durée, nous sommes 100% disponibles pour répondre à vos questions, adapter et stimuler vos entrainements, vous donnez les clés pour mieux comprendre notre démarche et vous fournir des indicateurs pour objectiver vos progrès.

6 disciplines variées et complémentaires vous sont proposées pour développer l’ensemble des paramètres de la condition physique (endurance, souplesse, force, coordination, résistance, vitesse...) et ainsi atteindre vos objectifs efficacement.

Avec ou sans ordonnance, nous élaborons des coachings sur-mesure afin d’assurer la continuité médicale à travers une activité physique adaptée à vos pathologies : que ce soit pour une perte de poids, une réathlétisation, un renforcement musculaire, de la correction posturale ou simplement une sensibilisation aux gestes de la vie courante.

Notre approche pédagogique vous mènera à l’acquisition progressive de connaissances et de compétences afin de vous impliquer de manière raisonnée et durable dans la réalisation de vos objectifs. Chaque séance est l'occasion d'un apprentissage pour une meilleure compréhension du corps, de votre santé et des bonnes attitudes à adopter.

Des entrainements en Small groups (10 personnes maximum) ou en coachings privés pour un accompagnement personnalisé dans un espace privé d’exception où vous vous sentirez comme à la maison.

Plus connu sous le nom de ®Crossfit, cette discipline prépare votre corps et vos muscles aux activités de la vie quotidienne afin d’éviter les blessures et d’améliorer vos performances physiques.

Découvrez une séance utilisant mouvements au poids de corps, exercices d’haltérophilie et travail cardiovasculaire. Un cocktail gagnant qui vous permettra de vous améliorer et de progresser rapidement.

Lors de ce cours, vous serez amené à repousser vos limites en utilisant des ergomètre (vélo, rameur, skierg) mais aussi à travers une longue répétition d’exercices, le plus souvent au poids du corps ou avec des charges légères.

La méthode du H.I.I.T. est de nos jours un incontournable de l’entrainement. Elle consiste en une alternance d’efforts à haute intensité (sauts, déplacements rapides, fréquence de répétitions élevée, etc.) sur une musique entrainante pour “cadrer” vos efforts.

Le Stretch & Balance est un cours de Fitness, où vous alternez à chaque nouvelle chanson, des phases de Yoga, de Tai-chi, de Pilates, de renforcement de la ceinture abdominale et de relaxation. Il vous permettra de soulager bien des maux (mal de dos, articulations douloureuses, etc.) et vous fera progresser dans votre mobilité, votre souplesse et votre respiration.

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Vous travaillez en profondeur les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.

L’eau permet une meilleure élimination des graisses et une tonification du corps en ne ressentant aucune gêne. En fin de séance, profitez du Hammam pour une récupération optimale !

Obtenir des renseignements, réserver un cours d’essai, faire un bilan personnalisé, privatiser un cours pour une entreprise, organiser une masterclass sur-mesure, etc…  nous sommes à votre écoute !

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