Old School Training

Aix-les-Bains en Savoie, Old School Training, centre d'entraînement sportif et de préparation physique de type STRONGMAN, salle de sport pour préparation à l'Ironman, au Spartan Race. Old School Training vous propose ses cours Athletic Training, Boxing Training ou des cours individuels avec votre coach sportif dédié.

La philosophie de notre centre sportif Old School Training, derrière la conception de séances d'entraînements de type STRONGMAN, est celui de "l'entraînement fonctionnel". Nous réalisons une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...).L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte, plus les exercices deviennent difficiles). Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques. En rejoingnant Old School Training, vous deviendrez plus fort, vous aurez plus de technique, vous serez capable de vous ADAPTER À TOUT !

Elle permet d’aborder l’entrainement avec des mouvements simples, de gouter à l’intensité et à la convivialité de la salle. Elle vous laissera quelques courbatures mais l’envie de revenir rapidement.La première séance en groupe Athletic Training et Boxing est offerte. Vous devez présenter obligatoirement un certificat médical pour la séance découverte. Merci de nous contacter pour prendre un rendez vous!

Que vous soyez adeptes de cours en groupe (Athletic training / Boxing) , ou personnalisé (personal training),nous proposons des cours adaptés à vos besoins et à vos objectifs.Réservez votre cours en ligne avec Old School Training.

Toutes les séances de Group Training sont obligatoirement réalisées en petit groupe d’entraînement (15 participants maximum) et encadrées par des coachs. Au moment où vous vous sentez incapable de finir la séance, le groupe vous apporte confiance et motivation. Chaque entrainement est différent chaque jour pour vous permettre de répondre à tous les défis physiques possibles.Objectif : Perte de poids / Renforcement musculairePublic : Tous publics / Tous niveauxDurée du cours : 45 minutes

Venez décharger votre énergie négative, vos tracas, votre stress et repartez l'esprit libre ! Vous apprendrez sous forme d'ateliers, des techniques de self défense, mais aussi des frappes qui augmenteront votre confiance en vous. Votre cardio en prendra pour son grade... On a tous un Rocky enfouit en nous... Faites le parler !Objectif : Perte de poids / CardioPublic : Tous publics / Tous niveauxDurée du cours : 45 minutes

Le principe même du Personal Training, c'est d'avoir un coach rien que pour vous. Et il y a un grand nombre de raisons pour lesquelles vous souhaiteriez travailler en individuel : vous améliorer sur certains mouvements, parfaire votre technique, pouvoir vous entraîner avec un coach en dehors des heures programmées pour les Group Training.

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