ST40 CrossFit

Crossfit Landes et Boxe Anglaise. ST40 CrossFit à Soustons dans les Landes. Découvrez la box de Crossfit et Boxe Anglaise.

ST40 CrossFit vous accueille à Soustons dans notre belle région des Landes pour partager avec vous nos passions communes que sont le CrossFit et la Boxe Anglaise.

Votre Box de CrossFit et de Boxe Anglaise a ouvert en 2013 sous le nom de Session Training. La salle de sport proposait des cours de Fitness, de Crosstraining, d’Haltérophilie et de Boxe Anglaise. En 2018, Session Training est devenue ST40 CrossFit et s’est affiliée Crossfit®. 

La box ST40 CrossFit est portée par deux coachs, “deux Freds”, un choc des générations, différentes compétences et une même vision et passion qui animent cette Box de Crossfit et Boxe Anglaise. Une particularité commune à beaucoup de Box mais qui est super chez ST40 CrossFit : la diversité de public et des WODs adaptés à tous les niveaux bien-sûr !

“J’ai passé mon BP musculation/ haltérophilie après le Level One CrossFit. Je me suis associé à Fred en 2018 et avons affilié  ST40 CrossFit.”  

“J’ai passé mes BE et mon DU de préparateur physique. J’ai monté la salle Session Training en 2013. Je termine mon BPJEPS Boxe Anglaise.” 

Le Crossfit a été créé par un ancien gymnaste du nom de Greg Glassman. Il créé le Crossfit avec sa femme Lauren Glassman au début des années 70.

Une séance de CrossFit se compose d’un Warm-up (échauffement), d’un skill (travail de renforcement musculaire et d’un WOD, l’enchaînement d’exercices à haute intensité.

Le CrossFit rassemble plusieurs compétences comme la force, la puissance, la vitesse, l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, l’agilité, la souplesse, l’équilibre et la mobilité.

Les cours de Boxe Anglaise durent de 1h à 1h15, voir 1h30 ! Suivant les différents objectifs. Ils peuvent être accessibles à tous publics et à tous niveaux. Ces cours de Boxe Anglaise se composent d’objectifs à dominante technique, tactique, physique et psychologique (ou autrement dit se défouler !)

On y trouve des séances de Boxe éducative où l’objectif est de faire découvrir la boxe par des exercices ludiques et adaptés. La boxe, loisir où les boxeurs peuvent apprendre la Boxe par un travail plus poussé sur les différentes dominantes précisées précédemment. 

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