Ophélie Pilates

Cours de pilates et de stretching/souplesse à Roubaix.

Qu'est ce que le pilates et pourquoi le pratiquer? Tout d'abord, c'est une méthode de renforcement des muscles profonds basée sur des principes fondamentaux et référentiels mettant en avant la mobilisation des articulations et de la colonne vertébrale ainsi que leur isolation grâce au contrôle acquis par une technique de gainage appelée le centrage. Sur le court terme, le pilates stimule physiquement autant qu'intellectuellement, tonifie, permet un meilleur sommeil, remet en forme. Sur le long terme, le pilates permet entre autre de se rééquilibrer, de corriger sa posture, de ralentir l'arrivée de l'arthrose ainsi que les effets de vieillissement.