Informations sur Be Active

All. du Chalet 18
69006, Lyon
+33 6 29 88 15 76

Heures d'ouverture

  • lundi: Fermé
  • mardi: Fermé
  • mercredi: Fermé
  • jeudi: Fermé
  • vendredi: Fermé
  • samedi: Fermé
  • dimanche: 10:00 – 11:00

Les objectifs de cette méthode sont le travail des muscles profonds et l’amélioration de la posture grâce à un équilibrage musculaire. Un allié sûr contre les maux de dos

Le yoga est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Des postures permettant un renforcement musculaire et un gain de souplesse. 

Une activité qui permet de lutter contre les mauvaises postures  et qui aide à gagner de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire. Votre meilleur atout contre les maux de dos.

Née d’une fusion entre la barre au sol classique et la méthode Pilates, le Progressing Ballet Technique travaille sur l’activation des muscles profonds.

Que ce soit des ateliers le week end, des sessions en extérieurs ou des prestations ponctuelles retrouvez les activités que le studio MULTIFA propose pour vous aider à être plus actif.

1 à 2 fois par mois nous organisons des ateliers de 2h le week end pour pouvoir découvrir ou approfondir une activité. Nous essayons d’être le plus varié possible. Vous pouvez retrouver des ateliers tels que: Pilates, Technique De Gasquet, Yoga, Posture & Stretching, Sophrologie, etc. Retrouvez l’agenda dans notre BLOG

1 à 2 fois par an nous organisons un challenge Sport & Nutrition. Pendant le challenge vous avez accès à des recettes saines, des vidéos d’entrainements et un suivi par nos coachs. Contactez nous pour connaitre la date du prochain challenge

Nous donnons des cours de Pilates  au studio dans Lyon 1er, mais lorsque les beaux jours arrivent, nous organisons des sessions de Pilates au Parc. 

Ce sont des sessions  d’entrainements en extérieur en petit groupe. Une session de running mais pas que. Vous pourrez travailler en interval training en mêlant de la course et du renforcement musculaire. 

Que ce soit pour célébrer une date spéciale, le lancement d’un nouveau produit, ou pour améliorer la cohésion d’équipe faire une journée Team Building est une expérience unique.  Nous vous aidons à mettre en place un évènement spécial et sur mesure. Nous évaluons vos envies et les possibilités selon les conditions pour pouvoir vous proposer la solution la plus adaptée.  Que ce soit une animation dansée de type FLASHMOB ou une animation sportive type BOOTCAMP nous avons plusieurs possibilités qui peuvent s’adapter à vos envies et besoins.

Depuis 2011, nous préparons des futurs mariés pour leur « Première Danse » . Nous sommes là pour vous aider en prenant en charge cette organisation. Thème, musique, répétitions, vidéos, on s’occupe de tout. Laissez nous vous apprendre cette première danse.

Tarifs

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Be Active: Avis

5/5 (2 Avis)
Delphine Chirol 1 year ago

Expérience fantastique: Envie d'une séance de sport dominicale? C'est là qu'il faut aller ! Ca fait des années que je viens et, je ne m'en lasse pas. Chaque dimanche, la séance est différente (le temps aussi mais on s'adapte...), avec une super ambiance. Merci les coachs Clo & Benoît!

Drins Adrien 2 years ago

Expérience fantastique:

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