studio one fitness
Informations sur studio one fitness
Heures d'ouverture
- lundi: 08:50 – 21:30
- mardi: 08:50 – 21:30
- mercredi: 08:50 – 21:30
- jeudi: 08:50 – 21:30
- vendredi: 08:50 – 21:30
- samedi: 09:15 – 14:00
- dimanche: 10:30 – 12:00
Bienvenue sur le site de , studio one fitness lescar votre salle de sport proche de pau ,pilates ,zumba, vélo ,boxe,musculation,fitness gym
Pour ceux qui hésiteraient encore à se lancer dans la pratique du fitness, sachez qu’elle est déstressante . En effet, réaliser des mouvements de fitness de manière régulière permet de vous soulager du stress accumulé pendant la journée.
Vous pourrez ainsi vous débarrasser de votre stress à la fois physique et mental en sécrétant de la norepinephrine, une substance chimique qui permet à votre cerveau de faire face au stress. Si d’autres facteurs entrent également en jeu, comme votre vie sociale, votre sommeil mais aussi votre alimentation), de nombreuses études ont également montré l’impact du sport sur la diminution des risques de dépression.
Studio One Fitness est une salle de sport Pau Lescar de 1400m² , non loin du centre commercial Carrefour, réunissant fitness musculation et cours collectifs. Elle a pour principal objectif d’aider chaque personne à maintenir son corps en bonne santé. Studio One Fitness fait preuve d’un véritable savoir-faire en pilates depuis 16 années, en proposant dans son club des services orientés sur l’accessibilité de la remise en forme du sport et la recherche du bien-être de chacun.
Elle propose chaque semaine des cours collectifs (40 cours :pilates velo circuit trainning zumba boxe ect...) Chaque cours est assuré par un coach diplômé d’état.
Par ailleurs, elle dispose d’un parking privé gratuit, d’un espace détente, de vestiaires de qualité mais également d’un espace cardio training, d’un espace musculation, d’une grande salle de cours de 220m² et d’une salle de 25 vélos où des cours de cardio bike sont donnés (biking).
L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates. La méthode Pilates, c'est plus de 500 exercices combinant la respiration avec le mouvement qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés. C'est un ensemble de bienfaits et de solutions pour:
- corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l'ensemble du corps; - développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale; - détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions; - éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance; - développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d'optimiser l'efficacité de ses mouvements; - améliorer sa coordination; et - prévenir les blessures causées par la mauvaise posture.
Tarifs
studio one fitness: Avis
Expérience fantastique: club convivial propre
Expérience fantastique: Cliente depuis 2007 Valérie super prof.
Expérience fantastique: Testée avec ma mère aujourd'hui même pour le pilâte. Première fois que je faisais du pilâte. plus pas évident au début. Mais ça viendra bien avec le temps. En plus la prof est super et très attentive aux besoins des autres. Peut-être que plus tard je tenterait les autres activités. Mais pour le moment je vais m en tenir et rester fixée sur le pilâte. Super expérience en tout cas pour moi. J'ai hâte de faire travailler et développer mes autres muscles.
Expérience fantastique: Super club
Expérience fantastique: Super découverte depuis Nov 2021 ! Convivialité, accueil toujours chaleureux des propriétaires, ambiance familiale, un bonheur pour moi qui ne suis pas du tout sportive de base. Super cours de l’adorable Valérie qui fait attention à chacun et motive le groupe dans la bonne humeur où chacun se sent à l’aise et s’eclate quel que soit ses talents chorégraphiques ou sportifs. Je recommande à 200%.
Expérience fantastique: Salle bien équipée, les cours de Valérie et Pauline sont au top, de plus, l'ambiance est géniale. Je recommande à 100%.
Expérience fantastique: Salle de sport familiale et cours collectifs. Super accueil par ce couple adorable. Cours de pilate au top. Ravie de vous connaître et de pouvoir bénéficier de cours qui me corresponde.
Expérience fantastique: Bonjour,j'ai eu mon cours d'essai hier,c'est pas une salle immense ou on s'entasse a plusieurs,un directeur disponible pour ses abonnés souriant,les explications sont claires . J'y suis allé avec mes enfants de 15 et 12 ans ils ont adorés. Mon fils bénéficie du tarif étudiant avec -50%.Pour ma fille c'est gratuit. Et pour moi la maman c'est 36€/ mois. Le prix paraît élevé mais c'est normal ya de nombreux cours collectifs et l'accès aux machines de 9h a 21h30. Vous avez un soucis il répond présent.Il vous guide dans le fonctionnement des machines. Franchement cette salle de sport est une salle familiale,de convivial, propre,les machines facile d'utilisation,les salles sont spacieuses. Le patron jamais loin.La coach est sympathique elle prends quelques minutes pour vous expliquer les pas,la choré. Le reste est a découvrir. Mais de ce que j'ai vue et essayer c'est sympa! si vous êtes motivé c'est allez-y JE LA RECOMMANDE+++ ya ce qu'il vous faut!!et pour ma part personnelle j'ai vu personne pour vous dévisager. Le seul point négatif pas de coach pour soit pour avoir un bon suivi. Ya plus cas espérer de vite retrouver la forme et perdre du poid.
Expérience fantastique: Centre sportif avec plusieurs salles, bon équipement, prof de pilates extra et mesures covid respectées.
Expérience fantastique: Super ambiance, j'adore.
Expérience fantastique: Salle formidable, très bien accueilli, c'est très conviviale avec des cours au top. Je la recommande énormément :)
Expérience fantastique: Excellente salle. Après avoir fait le tour des salles sur Pau, seule celle-ci m a donné envie de m abonner. Forfait tout a fait au prix pour être réellement suivi, conseillé aussi bien en musculation, cardio qu'en cours...enfin on est considéré , accueilli, coaché ce qui crée aussi une bonne ambiance entre adhérents. Pas de jugement, pas de bling bling.....les gens sont là juste pour faire du sport avec plaisir. Différents cours collectifs sympas avec pour ma part 5 étoiles pour les cours de Pilates d' excellente qualité. Dirigés par Valérie ultra compétente .... on voit rapidement les résultats, la progression et on devient vite"accro". Enfin 2 mots : je recommande
Expérience positive: J'aime bien, la sale... Qui est assez complète... Forfait un peu chère... Salle complète avec des cours !
Expérience fantastique: Super salle de sport, cours collectifs et plateau muscu. Vous pouvez trouver des cours atypique comme le jumping fitness !! A essayer sans modérations.
Expérience fantastique: Une salle, des cours collectifs et surtout une équipe qui vous donne envie de rester et faire du sport dans une super ambiance familiale et conviviale ! Salle lumineuse et propre, des cours co. où on s'éclate et on se dépense comme il se doit, matériels et équipements sportifs à disposition... Du sport ludique et sans prise de tête : 5 ans que je fréquente cette salle et c'est pas prêt de s'arrêter !
Expérience fantastique: Super salle super ambiance!
Expérience positive: Salle complète. Avec tout le matériel nécessaire pour faire du fitness. Dispense de cours. Assez familial. Matériel.
Expérience fantastique: Super salle de sport !!! je recommande !!!!.
Expérience fantastique: Excellente salle de sport où règne une ambiance de folie. Je recommande vivement pour la qualité de ses cours et sa convivialité. Accueil chaleureux.
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