CROSSFIT SAINT-PIERRE-DU-MONT

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Le CrossFit est une discipline née dans les années 1970 aux Etats-Unis. Le sport a connu un développement international fulgurant et a vite conquis l’Europe. Le CrossFit est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier et le nombre d’adhérents ne cesse d’augmenter.

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Si vous souhaitez améliorer votre santé, perdre du poids, augmenter votre masse musculaire ou développer vos capacités physiques, le CrossFit est fait pour vous !