Pascal Prou Gymnastique Posturale
Informations sur Pascal Prou Gymnastique Posturale
44600, Saint-Nazaire
Heures d'ouverture
Pascal PROU vous propose ses cours de gymnastique posturale sur Saint-Nazaire et sa région. Au choix cours collectif de gym à effectif réduit de 10 personnes ou cours individuels en salle ou à domicile.
Je m'appelle Pascal Prou. Je suis diplômé d’état des métiers de la forme, j'enseigne la gymnastique posturale (yogas, pilates, stretching, renforcement musculaire) depuis l'année 2000. Par choix et rencontres professionnelles et personnelles, je me suis orienté vers une pratique plus individualisée qui permet à chacun de trouver son rythme, de doser les difficultés et de prendre le temps de ressentir. La formation de base d’éducateur sportif a été complétée par des stages d’anatomie pour le mouvement (Blandine CALAIS-GERMAIN) et par la pratique de différents yogas, gym holistique© ainsi que des formations pilates (watwork ,femmes enceintes et seniors) avec certification. Ces expériences ont fait évoluer ma pratique, ce qui permet de proposer des cours variés (exercices, matériel…).
Pendant l’exercice le professeur guide et ajuste les postures, voire les adapte en fonction de chacun. En effet ces exercices, à partir des consignes de départ, évoluent en fonction du vécu, du ressenti de chaque participant, celui-ci apprenant à composer avec son corps.
Cours collectifs d'une heure. Effectif réduit de 10 personnes maximum afin d'assurer une meilleure correction des postures
Il s’adresse aux personnes qui recherchent un coaching personnalisé à un horaire défini ensemble Contactez moi afin que nous puissions en parler de vive voix (sans engagement)
Une salle dédiée uniquement au cours de gym située à Saint-Nazaire (44), aménagée avec goût, proposant un vestiaire et des cabines pour se changer, et tout le matériel nécessaire (swissball, ballon paille, tapis, élastiques, balles…)
Les élèves témoignent de leur expérience. Pas de triche, l'ensemble des témoignages est véritable et ils n'ont pas été obtenus sous la contrainte, c'est promis :-)
Tarifs
Pascal Prou Gymnastique Posturale: Avis
Expérience fantastique: C'est avec grand plaisir que l'on se retrouve chaque semaine au cours de Pascal . Dans une ambiance très conviviale mais néanmoins très sérieuse , nous apprenons à corriger nos mauvaises postures . Un petit effectif lui permet de nous surveiller individuellement et de nous conseiller avec professionnalisme . Je recommande . Evelyne Letourneux
Expérience positive: Cours tres pro et qui permet de prendre conscience de son corps tout en douceur! Et de l humour en plus
Expérience fantastique: Je suis dans le cours de Pascal depuis de nombreuses années, et j'y vais toujours avec le même plaisir. On est très bien suivi, les exercices sont extrêmement variés, et mêlent plusieurs disciplines. Ca fait un bien fou physiquement et moralement. Je recommande fortement.
Expérience fantastique: Cours top
Expérience fantastique: Aprés avoir été privé de cours à cause du Covid ;ça fait du bien de se retrouver avec Pascal ,ses cours sont SUPER , l'ambiance sympa ,on est peu par cours ,c'est convivial .
Expérience fantastique: Ce cours répond totalement à mes attentes. La gymnastique posturale est pratiquée en douceur et dénoue les crispations tout en travaillant la souplesse . Le tout se passe dans une ambiance bienveillante et accueillante
Expérience fantastique: Les cours de Pascal ont enfin repris! Bien difficile de s'en passer! Quel plaisir d'abord de retrouver cette ambiance! On s'y sent bien, toujours guidé dans ce travail en profondeur, varié et complet, qui progresse de la gym posturale au Pilates, avec une prise de conscience de son corps. Quel bain de jouvence !
Expérience positive: La technique et la pédagogie mais aussi l'humour et le sourire sont au rendez-vous de ces cours dont je retire le plus grand bénéfice.
Expérience fantastique: La gymnastique douce et efficace pour être bien dans son corps. Les exercices sont variés (jamais deux fois la même chose, on ne s'ennuie pas) et toujours adaptés aux capacités et aux problèmes de chacune et chacun. Au fil du temps on progresse en souplesse et en prise de conscience de son corps, conscience que l'on garde en dehors du cours quand il s'agit de rectifier une mauvaise posture, d'adopter une position adaptée, ou de se relaxer. Pascal vous guide tout en gentillesse et en humour, et fait évoluer ses propositions au fil de ses formations personnelles. Cela fait plus de 15 ans que je suis ses cours, et je ne pourrais plus m'en passer!
Expérience fantastique: Cette heure de gymnastique pilates est devenue indispensable. Le travail sur les muscles profonds, les étirements permettent au corps de gagner en souplesse et en mobilité. Pascal est là aussi pour nous corriger. Et tout ce ci dans la bonne humeur. Merci Pascal
Expérience fantastique: Pascal allie avec brio professionnalisme et bonne humeur durant ses cours, ce qui permet d’allier l’utile à l’agréable ! Ce cours me permet un entretien régulier du corps, une redécouverte de celui-ci et un bien-être physique et moral après chaque séance (concentration, relaxation, évasion …). J’ai même eu l’occasion d’assister à ces cours durant ma grossesse (jusqu’à 8 mois !) et de reprendre ensuite avec douceur grâce aux précieux conseils de Pascal, qui adapte ses exercices au mieux en fonction des tracas de chacun, un vrai plus pour un cour collectif !
Expérience fantastique: La gymnastique posturale, que je pratique depuis plusieurs années avec Pascal PROU, est devenue un moment incontournable pour soulager mes soucis lombaires. Je ressens un bien être réel au fil du temps. Pascal est un professeur très à l’écoute, dans la bienveillance, patient et plein d’humour.
Expérience fantastique: Quel plaisir cette séance hebdomadaire de gymnastique postural chez Pascal Prou. Il ne me permettra pas de devenir contorsionniste mais au moins, ses précieux conseils et ré ajustages m’aident à garder un équilibre corporel nécessaire à mes autres activités sportives. Il allie sérieux, professionnalisme et par sa bienveillance et son humour crée une ambiance conviviale qui fait de son cours un moment de détente et de bien être. A consommer sans modération !
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