Informations sur CrossFit XNV
74140, Excénevex
Heures d'ouverture
- lundi: 07:00 – 19:30
- mardi: 07:00 – 19:30
- mercredi: 08:00 – 19:00
- jeudi: 07:00 – 19:30
- vendredi: 07:00 – 19:30
- samedi: 10:00 – 12:00
- dimanche: Fermé
Le CrossFit mélange en fait différentes activités physiques et sportives préexistantes. Ce sport s'articule sur trois grands principes : exercices variés, mouvements fonctionnels et entraînements intenses.
Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des altères, des anneaux de gymnastique, des boxs, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids.
Endurance cardio vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.
Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques.
Ceci afin de préparer ses pratiquants à s'adapter à n'importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l'utilisation de mouvements poly-articulaires et l'intensité élevée du travail.
Né dans les années 1990 aux Etats-Unis, le CrossFit est une méthode de musculation qui rassemble des adeptes de plus en plus nombreux dans des salles de gym spartiates où la sueur est reine.
La dépense énergétique du CrossFit, c'est à peu près équivalent quantitativement à du footing de moyenne intensité, mais plus intéressant qualitativement.
Le CrossFit est un programme de conditionnement et de force complet, général et inclusif, qui fait usage de mouvements de haute intensité, en variation constante et fonctionnels, ayant pour objectif l'optimisation de la compétence physique du participant dans chacun de dix domaines de conditionnement physique reconnus.
Tarifs
Services, machines et classes dirigées
CrossFit XNV: Avis
Expérience fantastique: Endroit très professionnel et très propre. Le gérant est hyper pro et sympathique je recommande particulièrement. Endroit familial
Expérience fantastique: Chaleureux et un bel endroit avec tout le matériel nécessaire pour faire bien travailler et évoluer dans ce sport !
Expérience fantastique: Une super ambiance et des coachs au top, qui s’adaptent aux différents niveaux et nous font progresser. Une très belle découverte, je recommande !
Expérience fantastique: Merci à Jérôme qui m’a réellement fait aimer le cross fit. Toujours un plaisir de venir faire un Wod chez toi.
Expérience fantastique: Un accueil chaleureux, merci Jérôme et Juan pour cette passion que vous savez transmettrez. Une box où l'on se sent très vite chez soi ! Merci pour les drop in
Expérience fantastique: Super nouvelle box de crossfit à Excenevex facile d’accès et surtout super ambiance !! Des wods complets et variés !! Merci au coach qui gère super bien et qui nous permet de nous dépasser tant en groupe que seul, je recommande à 300% ️️️
Expérience fantastique: ♀️ Super Box ! Les coaching sont top ! Super ambiance en plus de ça Je recommande !
Expérience fantastique: Vraiment, je recommande !! Super salle, super coach, super ambiance, un lieux avec un super matériel d'entraînement et une ambiance extrêmement chaleureuse ! Très heureuse de faire partie de la team family !!
Expérience fantastique: De la bonne humeur et une chouette ambiance, un encadrement de qualité avec un coach pro et à l'écoute. Je recommande fortement :)
Expérience fantastique: Un encadrement au top, Jérôme est passionné, bienveillant et motivant ! Allez-y les yeux fermés.
Expérience fantastique: Box de crossfit aux attentes de chaque sportif, matériel de super bonne qualité, ambiance de folie, coach compréhensif et surtout humain ! Je recommande les yeux fermés
Expérience fantastique: Je recommande.... accessible même aux débutants ! Un super coach qui s'adapte selon le niveau de chacun ,et en plus ambiance très sympa ...que demander de plus !!
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