Vitapause

Vita pause, coaching sportif, fitness, Pilates, yoga et gym d'entretien à Carcassonne

L'objectif principal de notre association est de promouvoir la santé par l'activité physique pour tous, du débutant au sportif confirmé y compris pour les personnes ayant une maladie chronique, douleurs évolutives.

Des cours de pilates, de yoga, zen, gym corrective, sport- santé, sport sur ordonnance et techniques de relaxation, de récuperation pour vous sentir en forme quelque soit votre âge.

Vous aimez le pilates, les yogas, le fitness, le mindfulness, la sophrologie, le développement personnel... vous allez adorer la 'méthode sportSanté de Sandrine MARTY'.

Afin de vous recevoir dans des conditions propices à la détente tout en tenant compte des mesures sanitaires actuelles, merci de respecter les points suivants: 

Pour vous inscrire au cours, merci de passer par ce lien: >> https://calendly.com/vitapause. et  répondre à toutes les questions qui vous sont posées.

Merci pour votre confiance                                       Au plaisir de vous connaitre, de vous retrouver,                                 

                                                                                          Sandrine coach sportif et thérapeute

Des séances ludiques et efficaces, adaptées aux spécificités de chacun, Sandrine adapte son accompagnement et son enseignement à chacun en tenant compte de vos spécificités, goûts et besoins.

Sport sur ordonnance, activités physiques adaptées comme soin support à visées thérapeutiques (affections de longues durées, douleurs évolutives, maladies chroniques)

L'association propose des cours collectifs de l'initiation au perfectionnement, en extérieur, en salles à Palaja et Carcassonne et également, sur votre lieu de travail.

Sandrine, formatrice, enseignante, éducatrice sportive diplomée d'état et de l'université de MONTPELLIER (UFRSTAPS) et également intervenante pour le milieu médical, sportif , scolaire et le domaine de l'entreprise.

Elle est également  thérapeute en cabinet, spécialisée dans la gestion du stress, de la douleur, du poids, en approches psychocorporelles et  programmation neuo-linguistique (PNL)

Elle vous fera découvrir sa Méthode 'SportSanté By Sandrine MARTY', plus que des cours collectifs de pilates, de yoga, de sophrologie, de mindfulness ; la méthode de Sandrine est une véritable école de la posture, du mouvement, respiration(s) et gestion des émotions, de la douleur, de la fatigue et du stress.

Sandrine, thérapeute holistique vous aide et vous accompagne pour faire allié avec votre corps, améliorer vos qualtés physiques, renforcer des états ressources nécessaires dans votre quotidien, comme:  l'estime, la confiance en soi, la concentration, la stabilité...

Chaque cours permet de vous dépenser physiquement en variant les efforts (recommandations de l'OMS) et d'améliorer votre qualité de vie (circulation, digestion, sommeil, récupération, sérénité...)

Depuis 5 ans elle en dirige la Commission Pédagogique et Technique.Elle peut  faire appel à des professionnels de la santé pour élargir les champs d'interventions de Vita Pause et compléter les messages d'enseignements, par des formations, des colloques, des stages à thèmes, pour les particuliers, les entreprises, les associations, les établissements scolaires, les professionnels du  milieu sportif , du milieu médical.