Qi Gong et Pilates Pontarlier

Cours collectifs ou particuliers de Qi Gong - Bâton Tai Chi - Pilates à Besançon au CATCO. Gymnastiques douces alliant Corps et Esprit.

Les bienfaits du Qi Gong ne sont plus à démontrer tant pour la santé physique que pour la vitalité et l’apaisement de l’esprit. Il favorise le calme et la tranquillité intérieure, une meilleure gestion des émotions, une écoute et une attention accrue envers les autres.

Elle permet  aussi de prendre un moment pour soi, un moment de calme où l’ on se laisse porter par la lenteur du mouvement, par la prise de conscience de ses sensations corporelles et émotionnelles, par l’écoute et le développement d’une respiration globale du corps.

Dans ce monde où tout va très vite, où nous recevons beaucoup d’informations, il est important de se poser, de ralentir, de prendre soin de soi, de lâcher prise !

Le jeu des 5 animaux est un Qi Gong ludique qui enchante les enfants. Il favorise la bonne humeur, objectif essentiel de la pratique du Qi Gong. Les enfants se mettent dans la peau de  l’animal, apprennant l’esprit de chaque animal, ses qualités qu’ils arrivent ainsi à s’approprier. Les mouvements sont doux et font appel à une respiration profonde.

Ce qi gong pour enfants favorise le développement de l’écoute d’eux-même et des autres. Il permet de travailler le corps pour canaliser l’énergie, calmer les émotions et révéler la vitalité de chacun. Leur capacité de concentration et d’attention se trouve alors améliorée.