Informations sur Studio FB

Rue des Merles 8
94440, Villecresnes
+33 6 19 07 38 78

Heures d'ouverture

  • lundi: 09:00 – 14:30
  • mardi: 09:00 – 14:30
  • mercredi: Fermé
  • jeudi: 09:00 – 14:30
  • vendredi: 09:00 – 14:30
  • samedi: 09:00 – 11:00
  • dimanche: Fermé

Cours de pilates, stretching et de remise en forme

Forme et bien-être sont les maîtres mots du studio. Un lieu accueillant et simple qui propose des cours basés sur l’harmonie entre le corps et l’esprit, la prévention des douleurs, l’échange et le goût de l’effort. Afin de garantir un suivi de qualité et un accompagnement personnalisé, nous avons choisi de n’accueillir que 3 à 6 personnes maximum par cours. Pour rester en forme et vous sentir bien, inscrivez-vous sans plus attendre !

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus fort et plus stable. L’objectif principal du Pilates est de mettre en symbiose le corps et l’esprit.

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer tous les muscles du corps éliminant ainsi les tensions quotidiennes. Nous travaillons la souplesse tout en douceur. La respiration est au cœur de cette séance, elle favorise la détente et la conscience du mouvement.

Ce cours accessible à tous propose une série d'exercices complets et variés pour tonifier votre corps en travaillant la musculature dans son ensemble. Pour chaque public et à chaque cours, en fonction des objectifs ciblés, je vous proposerai des exercices différents.

La gymnastique douce est fortement recommandée pour les seniors qui souhaitent poursuivre ou reprendre une activité sportive. Au sein des séances, les exercices sont adaptés selon les besoins et objectifs dans le respect des capacités de chacun.

Ce cours de danse se déroule en musique. Après un bon échauffement cardiovasculaire et un travail de renforcement musculaire, vous apprendrez une chorégraphie dynamique, rythmée, issue des différents styles de danse.

Le cours de barre au sol se déroule en musique, c’est une discipline à part entière. On reprend ici des exercices techniques issus des danses classiques et modern jazz mais au sol. Du port de bras au travail des jambes en passant par le « placement du bassin » jusqu’au « coup de pied » tout le corps travaille en dansant.

Le Pilates est une discipline très douce, conseillée aux femmes enceintes pour soulager leurs douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue de l'accouchement. On peut le pratiquer jusqu'au dernier trimestre si l’on est en forme. Je vous proposerai des exercices simples que vous pourrez reproduire chez vous. Ce sera aussi une bonne occasion de pouvoir échanger et se détendre entre mamans.

Tarifs

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Studio FB: Avis

5/5 (8 Avis)
Sandra Bourgine 1 year ago

Expérience fantastique: Fabienne est très attentive et compétente, les cours sont excellents, par petits groupes de 5/6 personnes maximum … je recommande à 100 % !

Hélène CHARRON 1 year ago

Expérience fantastique: J’ai testé un cours de pilates avec Fabienne cette semaine et j’ai adoré! C’était mon premier cours de Pilates et Fabienne a pris le temps de tout expliquer et elle s’est vraiment adaptée à mon rythme. Je vais d’ailleurs continuer les cours avec elle car j’ai beaucoup aimé. Son studio est parfait! Les cours se font en petits groupes (5 maximum) et elle a plein d’équipements. Douce, à l’écoute et de bons conseils, je ne peux que vous recommander Fabienne.

nathalie brossais 1 year ago

Expérience fantastique: Fabienne c’est non seulement une grande professionnelle mais aussi une femme dotée de grandes qualités humaines : l’écoute de l’autre, l’empathie, l’attention, la patience, la douceur, la gentillesse…….Enfin, un super cours de Pilates dans la région ! Un travail en petits groupes (6 personnes maxi) avec tous les accessoires nécessaires à la pratique, dans la joie et la bonne humeur ! Alors, qu’attendez-vous pour venir partager ces moments avec nous ?

LAUNAY BENEDICTE 1 year ago

Expérience fantastique: Cours de Pilate en petit comité. Très professionnelle et attentive à ses élèves. Sans s’en rendre comptes on travaille activement et on le ressent dans notre posture et dans nos autres activités sportives. Une prof qui mérite d’être connue!

Gege M 1 year ago

Expérience fantastique: Très bon cours de Pilates, exercices variés, petit comité donc permet des corrections et des conseils personnalisés. Ne pas hésiter, permet de rester (ou se remettre) en forme en douceur et en profondeur .

Alexia Abou 1 year ago

Expérience fantastique: J'ai adoré ce cours de pilates, nous sommes peu nombreux du coup très bien accompagnés, ce qui est appréciable surtout quand on débute. Un grand merci !

Achata S. 1 year ago

Expérience fantastique: J'ai réalisé une séance "femme enceinte" au Studio FB cela m'a fait un bien fou ! La séance était personnalisée, et adaptée à ma condition. On a travaillé sur des postures pour gagner en confort, relâcher les tensions et préparer le périnée ! Le tout dans un très beau studio et une ambiance au top grâce à la prof qui est SOLAIRE ! A refaire dès que possible ! Merci FB <3

Nouria MOHAMED MZIMBA 1 year ago

Expérience fantastique: Premier cours de pilates pour ma part et je suis très satisfaite. La prof est super, à l'écoute et dégage une belle énergie positive. Il y a un vrai travail musculaire et de posture, je recommande à 100%.

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