Emilie Etienne Yoga, Pilates et Nutrition

Emilie Etienne, Yoga, Pilates, Nutrition à Vichy

Contempler les paysages, les reliefs, la faune, la flore, et ressentir le souffle. L’état de Yoga c’est cet union avec soi, avec la nature et avec le grand tout.

Tout cela vous semble abstrait ou impossible car il vous manque le temps, la réceptivité, le bon moment, la bonne tenue, le bon lieu ? Le mental vous trouvera toujours des excuses !

Parfois il suffit d’une rencontre, d’une discussion, du « hasard » pour franchir le pas. Personnellement, j’ai « fait » mon premier cours de yoga sans vraiment en avoir envie. Et puis la prof m’a tellement captivée que j’ai continué. Je crois qu’on adhère à une personnalité, à une attitude, à une sensibilité.

Je suis issue du milieu du sport. J’ai une énergie très yang, active et dynamique. Le yoga m’a permis de transformer la perte d’énergie calorifique en une substance subtile. Dorénavant je m’élève dans une énergie différente, plus douce et bienveillante . Je ne cherche pas à perdre du poids en m’agitant pour compenser des excès alimentaires. Je me meus avec affection, amour, émotion, et respect. C’est comme une dans e avec moi-même.

Je suis également diététicienne-nutritionniste, je suis curieuse de comprendre le rôle des nutriments, de trouver les bons produits, d’assembler les bons aliments et de les préparer savoureusement. Ainsi mon alimentation a une importance privilégiée. J’aime ce que je mange, j’aime prendre le temps de manger, dans une conscience des énergies fournies par un choix judicieux des aliments. J’ai choisi une alimentation ayurvédique et sattvique. Cette alimentation me procure un bien-être et une totale cohérence dans ma vie yogique. Mes mouvements sont la transformation de mes aliments. Donc plus mon alimentation est saine et équilibrée, plus je créé des mouvements harmonieux.

Mais ma vie Yogique ne se résume pas aux mouvements et à l’alimentation… Il y a surtout toute la philosophie de vie qui va avec. D’ailleurs cette dernière est la plus importante. La base. Dans tout mouvement, toute parole, tout act, c’est l’intention qu’on va y placer qui sera retenue. A commencer par Ahimsa, la non-violence.

La toute première chose est c’est de vous lancer, de créer le mouvement, le 1er pas, le fameux « allez hop j’y vais, c’est bon c’est décidé ! »

4ème chose : Observer, ne pas contrôler ou diriger. C’est le plus dur car nous sommes conditionnés depuis le plus jeune âge par des objectifs : être 1er de la classe, être bon parent, être bon travailleur, avoir une belle famille, travailler pour acheter une belle maison, et vivre dans une belle maison pour être heureux ?

Etre désigne ce qui est , la réalité, l’existence, une personne dans sa sensibilité intime. Etre désigne en général ce que nous ressentons exister d’une manière ou d’une autre dans la perception, qu’elle soit sensible ou intelligible.

Que ce soit à travers un cours de hatha yoga authentique ou de asthanga, lors d’un atelier Yoga vinyasa ou lors d’un week-end « Yoga pleine nature » venez tester ! Soyez curieux, venez découvrir, voir, sentir, entendre.

 » Je tenais sincèrement à te remercier après ce deuxième cours je me sens vraiment bien, j’ai souffert un peu mais dans le bon sens du terme, c’est difficilement descriptible, mais je suis assez chamboulé (…), j’ai senti comme une certaine connexion avec moi même, nouvelle, intérieure, que j’ai du mal à percevoir, à appréhender. Mais grâce à toi, à ton écoute, à tes conseils, à ta douceur, à ta gentillesse, à ta bienveillance, je pense pouvoir trouver les clés me permettant de traverser avec force, courage, ce qui me traverse (…) voilà ces quelques mots pour t’exprimr ma gratitude.  » X.

 » Encore un joli moment, je me suis senti plus à l’aise, plus détendu dans les postures aujourd’hui. Je sors de cette séance plus ancré dans le sol, plus… solide… Merci pour ton écoute, pour ton partage, cet immense plaisir et une bouffée d’oxygène ! »

Bonjour, petit message pour te dire que j’ai adoré cette séance de Yin, c’est excatement ce dont j’avais besoin (..) cette pratique vient me canaliser et me permet de me recentrer.

« Quelle belle détente,quel bien être, quel calme intérieur après ce bon moment au grand air frais ,dans un lieu qui pouvait donner l’impression de dominer le monde ,mais chaque clin de lune rappelait malicieusement qu’elle était lune et bien plus haute .Merci, Emilie,pour ce bon moment de nature. » F.