Le Local Transformation physique

Expérience fantastique: M'inscrire au local à était pour moi la meilleure chose de ce début d'année 2023 Après 2 grossesses et du laisser aller , il fallait que je me reprenne en main chose faite grâce à José , Sabry et Leslie, des coachs vraiment la pour te motiver et te pousser pour rien lâcher avec un vrai suivie sportifs et diététique Merci à vous

Expérience fantastique: Aller m’inscrire au Local, c’était peut-être ma meilleure résolution pour l’année 2023. Moins 5 kg en deux mois seulement pour un corps en post-partum alors que j’étais pas en surpoids, le renforcement musculaire et l’endurance que j’ai jamais eu, c’est juste incroyable ! Le suivi et le soutien total, les entraînements hard (on va pas se mentir hein) mais ultra efficaces et l’ambiance rock avec José J’y reste pour longtemps !

Expérience fantastique: si vous avez envie de dépasser vos limites tout en étant accompagné par des coachs très professionnels, c'est au Local qu'il faut aller. Un planning est établi chaque mois et les séances de sport sont programmées... pas de démotivation possible! Les séances sont variées et équilibrées. Les coachs sont très compétents : en petit groupe, ils vous amènent à vous dépasser mais s'adaptent toujours à votre forme. Et n'oublions pas, l'ambiance est super sympa, un peu familiale... très loin des salles de sports franchisées. La prise en charge est personnalisée. Le programme peut être adapté à vos objectifs (évènement sportif, perte de poids....). N'hésitez pas, venez découvrir ces supers coachs sportifs!

Expérience fantastique: Très bonne ambiance ! Entraînements dures mais très efficaces

Expérience fantastique: Très belle expérience, équipe très professionnelle, disponible et à l'écoute. Il ne faut pas hésiter un seul instant et si vous avez peur de vous lancer, faites une séance d essaie. Ils sauront vous guider et vous rassurer au moindre doute . Depuis maintenant 2 ans de suivi je ne regrette rien, je persiste et signe, malgré les moments de doute et de fatigue. Ne rien lâcher, continuer et persister. Une équipe qui ne vous laisse pas tomber. Allez y, foncez les yeux fermés.

Expérience fantastique: Rien à redire, c est dur ? Oui ! Ceci étant dit ce n est pas pour rien et les résultats seront là. José et son équipe sont au top

Expérience fantastique: Super centre super équipe qui n’a qu’un seul but : te faire progresser et repousser tes limites! Séances cadrées et variées jamais de routine dans l’entraînement, suivie ultra pointilleux avec pesées régulières et diète… super ambiance chaleureuse et musicale… bref un seul regret : ne pas m’y être inscrit plus tôt! Heuuuuuuuuuuuuuuussssssssss!!!!

Expérience fantastique: LE LOCAL pour moi c’est bien plus qu’une salle de sport ! ‍♀️ Accompagnement au top ! ✰✰✰✰✰ Séances intenses, encadrées et variées (aucune lassitude) ponctuées d’encouragements. Suivis personnalisés : pesées, diététique adaptée aux besoins de chacun. Les coachs : tous des perles ! Ils savent comment te faire progresser et repousser tes limites avec professionnalisme. Et c’est sans compter sur un mixte atypique rock et militaire pour José qui sait partager son énergie et sa passion . L’ambiance (THE BEST) : tout le monde transpire et galère ensemble, ça créer forcément des liens. C’est extrêmement salutaire pour le corps mais aussi pour l’esprit. Je recommande +++ que ce soit pour les expérimentés ou les débutants.

Expérience fantastique: Super salle avec des rendez-vous pour les entrainements, accompagnement des coachs tout au long de la séance, très très bonne ambiance

Expérience fantastique: Salle au top ! Les coachs sont super bienveillants et veillent sur chacun de nous. En fonction des pathologies ils adaptent l entraînement et ça c'est juste génial ! Les pratiquants sont super sympas : 0 prise de tête! Le boss, José, nous suit et nous conseille véritablement lorsqu on a des soucis physiques et lors des diètes ! Je recommande à 1000%!

Expérience fantastique: Le local est bien plus qu’une salle de sport. L’encadrement est top, tu peux te surpasser, atteindre tes objectifs dans une petite salle ou l’esprit d’équipe est présente. Un programme personnalisé, pas de jugement, une vraie aide. José et son équipe je recommande à fond

Expérience fantastique: La meilleure des salles de sport (si on peut l appeler ainsi) Vous y rencontrez un José qui sera le meilleur de vos pires cauchemars et ses deux acolytes au top, qui vous accompagneront progressivement à vous dépasser. Vous y rencontrerez également des personnes comme vous, sportifs ou non, qui ne se regardent pas le nombril (ou les biscoteaux ) et qui s entraident, s encouragent Changement physique. Confiance en soi, concentration…. Vous y trouverez ce que vous cherchez et plus encore !

Expérience fantastique: Très bon coach, très bon suivi ! C’est dur mais efficace !! Élodie El harchi

Expérience fantastique: Le centre sportif idéal si vous aimez qu’on vous pousse à vous dépasser et à repousser vos limites ! Des séances variées et complètes, des coachs motivants et très professionnels et un esprit convivial et d’entraide avec les autres élèves c’est parfait pour nous motiver à faire du sport

Expérience fantastique: Le suivie diététique au top et les coach au top aussi Faite confiance à José pour avoir de magnifique résultat !! ️‍♀️️‍♀️️‍♀️

Expérience fantastique: S'il y avait eu 10 étoiles, je les aurais mises sans hésiter. Les entraînements sont cousus main, rythmés à la perfection, dans une ambiance amicale très agréable. Progrès assurés quel que soit le niveau... et l'âge ! Aucun jugement, que des encouragements, le tout sous la bienveillance et le sourire des coachs. Que demander de mieux ?

Expérience fantastique: Je m’entraîne depuis 6 mois au local ! Le local, c’est des coachs très compétent et une très bonne ambiance lors des entraînements. Je recommande cet endroit au personne n’aimant pas s’entraîner seul et qui souhaite progresser rapidement .

Expérience fantastique: Adaptation des cours selon notre forme physique, débutants ou non, les coachs sont à l’écoute et ajuste les séances. Propose une alimentation saine et adapter à nos objectifs. Séance intense et les résultats apparaissent rapidement. Les coachs sont très pro, nous motives à dépasser nos limites, le tout dans un cadre convivial ! Inscrit depuis septembre 2021, je recommande fortement le coach José et son équipe pour toutes les personnes souhaitant reprendre leur corps en main ou le perfectionner si vous êtes sportifs !!

Expérience fantastique: Parce que faire du sport doit rester avant tout un plaisir pour soi, le local permet une pratique intense et sportive dans un esprit convivial et bonne enfant.Je recommandé le local pour ces valeurs ci.

Expérience fantastique: Lorsque j'ai poussé les portes du Local en 2016 , je souffrais d'une hernie discale. Grâce à José et à son équipe, j'ai pu me remettre en mouvement, et ne plus souffrir de mon dos. Je continue de pratiquer pour le suivi, la qualité , la pédagogie et le sérieux de l'enseignement lors des entraînements. Les mouvements sont adaptés en fonctions des difficultés ou des éventuels problèmes de santé. J'ai une confiance totale dans l'équipe. Je recommande très vivement.

Expérience fantastique: « The place to be » pour être encadré et progressé dans ses objectifs sportifs! C’est dur mais qy’est ce que c’est bon! Merci José et son équipe!

Expérience fantastique: étant une Athlète de haut niveau internationale , ancienne joueuse de lESBF Besançon handball , j'ai eu la chance d'avoir était accompagné pendant 1ans au Local , sur des pathologie tel que problème de dos , de cheville , renforcement des membres inférieure . on a pu faire un travail global est travailler sur ma posture et gagner en masse musculaire . j'ai rapidement vu un changement physique et mes douleurs de dos et de cheville on vite disparu au fil du temps . J'ai pu me préparer physiquement juste avant l'euro 2020, ce qui ma permis d'avoir une condition physique adéquate pour cette compétition . je recommande vraiment et je remercie José pour son professionnalisme et les miracles qui la pu faire sur mon corps grâce à son travail de qualité et de précision .

Expérience fantastique: Le local permet de se dépasser, repousser ses limites, tout en étant très bien encadré, poussé et à l’écoute. La Diététique est adaptée au besoins de chacun.

Expérience fantastique: Expérience que je pratique depuis 4 ans !! José et son équipe sont au top, excellent encadrement physique constant et soutien psychologique quand il faut.. Transformation physique garantie !

Expérience fantastique: Le meilleur de BESANCON, le local . Suivi personnalisé, José est le meilleur coatch rencontré et s’adapte à tous les niveaux. Le travail fourni est vite récompensé. Centre de transformation physique de qualité . Le résultat est là avec le travail et la persévérance surtout avec du coztching de qualité et surtout en nombre restreint qui permet d’être suivi de prêt . Charge adaptée à toutes personnes et un encadrement au top . Bravo à José pour cette salle le Local absolument géniale .

Expérience fantastique: Un coaching pro et de tous les instants, Le Local n'est pas une salle à laquelle on peut s'inscrire le 2 janvier pour ne plus y revenir. Les objectifs sont discutés dès la séance d'essai et le programme est adapté à vos besoins, vos faiblesses/bobos/pathologies sont pris en compte et vous êtes accompagnés dans chaque exercice. Un rendez-vous avec son corps trois fois par semaine pour se dépasser et se construire ou se re-construire. En un an, je suis devenue plus forte ; physiquement et mentalement. Sueur et larmes au menu mais toujours un plaisir de venir s'entraîner avec José et son équipe.

Expérience fantastique: Les coachs sont super gentils et à l’écoute. Le suivi est top et grâce au local je me suis réconciliée avec mon corps et avec la nourriture Je recommande

Expérience fantastique: Le Local, ou comment atteindre le maximum de votre potentiel physique. Quel que soit l'objectif, l'équipe se pliera en quatre pour que vous puissiez les atteindre. Perte de poids, prise de masse, gain d'endurance, tout est possible ! On ne s'ennuie jamais ici, les coachs disposent de toute une panoplie d'exercices variés, même après 4 mois j'en découvre de nouveaux ! Préparez-vous à faire travailler l'intégralité de votre corps ! Mais là où se distingue vraiment le local, c'est l'accompagnement et l'ambiance. D'abord l'accompagnement car le programme sportif est adapté à vos besoins, les coachs apprennent à vous connaitre et savent quelles sont vos limites pour mieux pouvoir les dépasser ! Pas de répit, si l'entrainement est trop simple c'est qu'on peut aller plus loin, et s'il est trop dur il sera adapté pour vous pousser au maximum. Votre alimentation sera gérée par José pour que votre entrainement soit le plus efficace possible. Il fait également figure d'autorité vis-à-vis de votre progression. Fini cette phase de stagnation ou le doute perturbe votre esprit, si vous n'êtes plus motivé il vous donnera un coup de pied au derrière et vous serez relancé. Ensuite l'ambiance. Tout le monde galère ENSEMBLE, forcement ça créé des liens. Généralement des groupes des 3-4 personnes sont gérés par un coach. On fait tous les mêmes exercices et on se motive entre nous pour aller toujours plus loin. Il y a vraiment un aspect humain à se dire qu'on n'est pas tout seul dans la salle à transpirer et avoir du mal à marcher en fin de séance. Chacun à ses limites mais tout le monde se donne au maximum. Et ça, c'est beau.

Expérience fantastique: Arrivée depuis moins d’un an sur Besançon je recherchai une structure qui fonctionnait en petit groupe, avec un vrai suivi et de la bonne humeur Le Local est avant tout une belle équipe qui sait nous challenger nous accompagner nous structurer:suivi sportif mais aussi nutritionnel . L’ambiance est amicale , on est de suite accueilli Par les membres du Local et l’équipe

Expérience fantastique: Une remise en forme complète, physique et mental, on sent vraiment la différence en quelque mois, résultats physiques, plus d'énergie et un meilleur sommeil. Les types d'entrainements sont variés pour dépasser ses limites et renforcer ses faiblesses dans tous les domaines. L'entrainement et l'alimentation sont guidés, il n'y a plus qu'a se concentrer et progresser !

Expérience fantastique: Équipe compétente et au top ! Les résultats sont déjà visibles après a peine 3 mois, et ce n'est pas une pub mensongère !

Expérience fantastique: Je conseil le local pour toute personne ne trouvant pas la motivation pour aller s’entraîner seul. Le principe de prendre rendez-vous avec le coach pour s’entraîner permet de toujours se rendre à l’entraînement. L’équipe de 3 coachs qui entoure José sont toujours à l’écoute et là pour nous encourager à nous dépasser. Chaque coach a 3,4 élèves par cours ce qui permet de se motiver et de se soutenir. Quelque soit votre objectif José vous donne les clés pour l’atteindre. Avec un programme personnalisé et un suivis diététique. En somme pour aller s’entraîner dans la bonne humeur, tout en profitant d’un programme qui vous permettra de dépasser vos limites. Une seule chose à faire pousser la porte du Local.

Expérience fantastique: Sportive de haut niveau, j’ai été accompagnée par José et son équipe pendant 2 ans. Ce que j’apprécie avant tout c’est la disponibilité de José et son enthousiasme pendant les séances. C’est important pour moi de travailler dans la bonne humeur, cela permet de se dépasser encore plus. Les installations sont fonctionnelles et les séances de musculation sont à la hauteur de ce que j’attendais pour performer à haut niveau.

Expérience fantastique: Je suis membre depuis octobre 2020 et c'est le meilleur choix que j'ai jamais fait concernant mon corps. Efficace, complet, et une prise en charge formidable pendant les cours. Sans regret.

Expérience fantastique: Un suivi au top dans une ambiance conviviale ! Après avoir essayé plusieurs salles de sport sur Besançon, j'avais finis par penser que je n'étais définitivement pas faite pour le sport... Les cours en petit groupe et les plannings mensuels m'ont permis de me motiver et de voir une réelle évolution en quelques mois !!

Expérience fantastique: Je me suis inscrite au local pour travailler sur mes problèmes de dos. Je suis super contente, l'équipe est très à l'écoute, les programmes toujours adaptés. Super ambiance pendant les cours, réponses rapides à toutes mes questions et des progrès rapides ! La route sera longue mais je suis heureuse d'avoir trouver des super coachs pour m'accompagner !

Expérience fantastique: Très bonne équipe avec un bon suivi . Coach au top avec une bonne ambiance. Je recommande Le Local vous ne serez pas déçu.

Expérience fantastique: J'ai a plusieurs reprises essayé différentes salle de sport : le Local fut de très loin ma meilleure experience. Le temps de manquait a cause du travail : José et son équipe m'ont fait un programme sur mesure, les résultats sont apparus très vite. Plus que satisfait !

Expérience fantastique: Il ne s'agit pas d'une simple salle de sport, oubliez vos appropries. La salle est très bien équipé, l'équipe de coach est très efficace. Il règne une ambiance incroyable entre tous les membres. José et son équipe vous offrirons un suivi complet pour atteindre vos objectifs. Enfin bref il n'y a pas à hésiter d'avantage. PS: -20kg en 7 mois

Expérience fantastique: Ici, vous trouverez des coachs qui vous pousseront à vous dépasser, toujours dans une démarche qualitative, on ne vous balance pas sur une machine en vous montrant vaguement comment l'utiliser. Un professionnalisme qui se fait vite ressentir dans les crampes. Le suivi est total, on est entre des mains expertes qui proposent en plus de vrais plans de nutrition adaptés à chacun. Le travail effectué fait ses preuves. Pour moi, en 9 mois, 25kg envolés ainsi qu'une énergie retrouvée et un réel équilibre alimentaire, pas d'effet yoyo, José y veille bien. Et tout ça avec le sourire, parfois sadique ! :)

Expérience fantastique: Tu cries ! Tu souffres ! Tu tombes dans les pommes mais tu as des résultats ! Blague à part une super équipe de coach à votre écoute pour faire de vous la personne que vous rêver d'être ! Les résultats sont là après quelques mois à l'aide d'un suivis complet entraînement et conseil nutrition. Merci pour le travail !

Expérience fantastique: Bien plus qu'un club de sport...une vraie famille !! Le travail en binôme permet de connaître tout de suite les gens en situation réelle...les coachs sont top : le mot d'ordre progresser et se dépasser. Ici, pas possible de penser à autre chose, on est obligé d'être à 100% à ce qu'on fait. Quand au charismatique José, les mots ne suffisent pas pour le décrire...une seule solution inscrivez vous et venez rejoindre cette merveilleuse aventure qu'est le local !

Expérience fantastique: On m’a dit « chaque étoile sera un poids en moins sur ta prochaine barre! » Blague à part, plus d’un an et demi maintenant à m’entrainer au Local et de beaux changements physique, diététique et pour mon estime personnelle. 72kg—>84kg j’ai retrouvé une harmonie avec mon corps. Et maintenant objectif pousser un peu plus loin ! Quelque soit l’objectif, Un grand courage à tous ceux qui souhaitent se lancer dans l’aventure! C’est pas toujours facile mais le jeu en vaut vraiment la chandelle. Les coachs sont compétents, agréables et à l’ecoute. (Sauf le petit chauve qui parle fort). L’equipe saura toujours vous pousser de façon nouvelle dans vos derniers retranchements ce qui explique le plaisir à venir encore deux ans plus tard. On se sent tiré vers le haut! Longue vie au LOCAL, à José, Thomas et Clement.

Expérience fantastique: Je n'y suis resté que 4 mois mais j'ai atteint les objectifs que je m'étais fixés à savoir me constituer une base musculaire sans me blesser et prendre du poids. Je n'avais jamais fais de musculation et je partais de loin pour le haut du corps. En 4 mois j'ai pris entre 5 et 6 kilos, sans jamais me blesser. Il y a entre 2 et 3 séances par semaine avec un coach ce qui peut paraître peu mais en réalité ces séances sont très bien optimisées et donc la progression est finalement rapide sans surcharger le corps d'entraînements. Un grand merci à José, Clément, Thomas et leurs stagiaires pour ces quelques mois.

Expérience fantastique: Une bonne ambiance ,on sent qu'ils se donnent du mal pour qu'on réussisse nos objectif. Ils ont de l'experience et savent faire apprécier le sport à tout le monde ,donc surtout n'hésiter pas à venir vous inscrire.

Expérience fantastique: Très peu sportive å la base , je me suis décidée à franchir le pas et de m'occuper sérieusement de moi ! La cinquantaine se pointant å l'horizon, sédentaire de surcroît il fallait que je bouge ! J'ai tenté des salles "classiques" de fitness et autres sans aucun résultat, j'y allais même å reculons ,vraiment démotivée car pas encadrée , et bénéfice zéro ! J'ai découvert le Local, attirée dans un premier temps par leur pub alléchante!Après bientot un an, j'y suis toujours !! Suivi au top, coachs au top ,la motivation encore lå ,j'ai même hate d'y aller, on prends conscience de son corps c'est le moins que l'on puisse dire et surtout il y a des résultats ! Merci à vous José ,Clément et Thomas !

Expérience fantastique: Un encadrement au top, une transformation autant physique que mentale. Vous vous dépassez et ça fait du bien ! Pas sportive du tout à la base, nos 3 compères ont su me convertir et aujourd’hui je ne m’imagine pas quitter cette salle et tous ceux qui y viennent ! Pas de jugement entre les inscrits, que des encouragements et de bons moments ! Merci pour tout les garçons !

Expérience fantastique: Bonne ambiance et professionnalisme sont les mots qui qualifient le mieux "Le Local". les participants sont accompagnés personnellement et les exercices proposés tiennent compte des capacités de chacun. On peut se dépasser en toute sécurité. Et les progrès arrivent !

Expérience fantastique: Très bon suivi et encadrement personnalisé, après une blessure et en reprise le TOP! Les coachs sont supers et très agréables! Merci José de ton soutien et de ton aide dans cette reprise sportive qui était loin d'être gagnée au départ...grâce au local j'ai retrouvé goût au sport....encore du chemin à parcourir mais j'en vois déjà les bénéfices pour mon corps!

Expérience fantastique: Après plusieurs années d'errance pendant lesquelles j'avais laissé mon corps à l'abandon, j'ai pris la décision de venir au Local pour me reprendre en main (et il y avait du boulot en perspective). En une année passée ici, le résultat est indéniable. J'ai effectivement changé, aussi bien physiquement que mentalement. C'est d'ailleurs surement ce détail qui fait toute la différence : la prise en main est totale, autant sur le plan physique qu'humain. Thomas, Clément et José en tête vous prennent en main et ne vous lâchent plus, avec fermeté mais aussi beaucoup de gentillesse et de bienveillance. Hors de question de rester dans son coin et dans sa zone de confort, on rentre ici pour atteindre ses objectifs et pas pour végéter. Puis surtout, on intégre une famille de gens sympas, avec qui on prend plaisir à faire des efforts. Tous les ingrédients sont présents dans cette salle pour atteindre ses objectifs, et si on respecte les conseils à la lettre, la réussite sera au rendez-vous. Je recommande !

Expérience fantastique: Un avis très positif sur ce lieu. Enfin un coach qui mérite ce titre ! Alors oui, la salle n'est pas immense comme les grandes chaines sans personnalité. Mais dieu que l'ambiance y est bonne, surtout si vous cherchez avant à vous investir physiquement (et moralement)... Si vous venez pour taper la discute durant une heure, ce n'est probablement pas le bon lieu pour ça ! Ici les maîtres mots sont : dépassement de soi, efforts, douleurs mais surtout RÉSULTATS ! Et au final, c'est bien ce que l'on cherche en venant dans ce type de structure. J'ai fait mon choix, je ne le regrette pas (et j'ai testé brièvement les grandes salles pour tenir ce genre de discours) Mise à jour : après 2 mois et demi dans la salle, je ne peux que confirmer mes premiers propos ! Les résultats sont là, si on s'en donne la peine. Je suis passé de 87kgs (1,80m),à 81kgs, tout en ayant pris une belle masse musculaire et perdu le peu de gras qu'il me restait à perdre. Le différence visuelle est vraiment là, la forme meilleure que jamais ! José, un grand merci à toi !