Informations sur Harmonia
91460, Marcoussis
Heures d'ouverture
- Dimanche: (closed)
- Lundi: (closed)
- Mardi: 9h-20h
- Mercredi: 9h-20h
- Jeudi: 9h-20h
- Vendredi: 9h-20h
- Samedi: 9h-20h
Cours individuels et collectifs de yoga, pilates, renforcement musculaire, circuit cardio-training au Château de Bel-Ebat dans l'Essonne.
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le cours de yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la
L’ Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le vinyasa, lequel signifie littéralement « système de mouvements et de respiration synchronisé ». Il se caractérise, dans la pratique, par l’enchaînement des postures (asana) généré par la respiration victorieuse. Les enchaînements de postures et les salutations au soleil sont élaborés strictement comme elles sont prescrites par la méthode Vinyasa. Le
Le mal de dos, le mal du siècle ! Notre mode de vie favorise l’apparition de douleurs dorsales. Le mal de dos peut apparaître suite à un mouvement mal exécuté ou un excès de sport, mais il peut également être inévitable, lié à nos habitudes du quotidien : Mauvais sommeil, mauvaise literie, Vie sédentaire, manque d’activité physique, Position assise prolongée,
Le yin yoga est un yoga doux basé sur la détente et la relaxation. Les poses sont tenues de 2 à 5 minutes afin d’accéder aux tissus conjonctifs profonds. Cette pratique introspective permet d’accéder également à différents niveaux de conscience, afin de détendre le corps mais également l’esprit.
Le Pilates permet notamment de renforcer sa sangle abdominale. La gym Pilates repose sur six principes fondamentaux, d’où sont tirés ses nombreux bienfaits. Le premier est la relaxation complète du corps pour chasser le stress et détendre les muscles profondément Le principe de la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de
Tonifiez et redessinez votre silhouette avec la seule machine qui utilise l’avantage de la pesanteur pour rendre les mouvements fonctionnels plus faciles à réaliser. Cuisses, fessiers, poitrine, dos, bras, abdominaux… Une véritable séance de musculation en 30 minutes seulement !
Fit’Dance est un concept de danse et de conditionnement physique qui a connu un succès phénoménal au Royaume-Uni. Deux stars de ‘Strictly’, la version britannique de ‘Danse Avec Les Stars’, ont créé cette danse sportive basée sur un mélange passionnant et inspirant de danse de salon et de danses latines telles que jive, tango et valse… Changer son
Un véritable parcours du cœur ! Tapis de marche ou de course, vélo, rameur, vélo elliptique, musculation fonctionnelle… Une séance complète alliant des séquences cardio et des séquences de renforcement musculaire sur machine pour améliorer sa condition physique et brûler des calories !
Harmonia: Avis
Expérience fantastique: Magnifique moment de détente et de relaxation.
Expérience fantastique: Excellent séjour dans ce très beau château. Chambre très spacieuse, salle de bain comportant une douche et une baignoire. Température de la chambre très agréable malgré le froid hivernal. Merci beaucoup pour votre accueil et votre flexibilité.
Expérience fantastique: Atelier booster ses défenses immunitaires très intéressant avec exercices en extérieur et en intérieur, plus moment de relaxation. Le lieu est toujours aussi agréable et Vincent est un coach accueillant, pédagogue et disponible. Une après-midi qui rebooste malgré la grisaille.
Expérience fantastique: Une grande variété d'activités (circuit cardio-muscu, pilates, yoga) dans un cadre agréable avec un super encadrement !
Expérience fantastique: Je viens de faire une thalasso sportive avec Magali et Vincent : que du bonheur ! Tout était parfait. Quelle belle énergie et des cours d un niveau exceptionnel. MERCI à vous deux et aux participants, une bulle de bien-être. Je recommande. Caroline
Expérience fantastique: J’ai été enchantée par ce stage , et je n’ai pas regretté les 900 km pour y arriver , cela en valait la peine !!! Lieu agréable , atmosphère sereine et apaisante Et surtout félicitation au tandem Magali Vincent pour leur professionnalisme et leur gentillesse. Ils ont su ,à travers des activités variées , allier le bien-être physique et mental , en se mettant à la portée de chacun , tout en conservant l’esprit de groupe . On ne s’ennuie pas un instant , et pourtant on se repose!! A conseiller, avant de reprendre le boulot et la vie stressante de tous les jours
Expérience fantastique: Que dire à part merci pour toutes ces belles découvertes. C'était plus qu'un stage, c'était une rencontre. Merci Magali et Vincent de nous avoir permis de découvrir votre philosophie de vie. Sans aucune réserve, je recommande. À très vite
Expérience fantastique: Un super stage de yoga & co avec ma femme dans un magnifique (et très bien équipé) château avec les conseils précieux et l’acceuil très attentionné de Vincent et Magali. Ce fut une découverte pour moi, et j’ai passé quatre journées rythmées, variées, intelligentes et intéressantes. Je ne peux que recommander. Merci pour tout !
Merci Stéphane, nous étions ravis de faire ta connaissance et de retrouver Caroline ici au château ! Content que notre programme ai répondu à tes attentes, et maintenant... garde le rythme !
Expérience fantastique: Un énorme merci à Magali et Vincent pour ce super stage plein de belles découvertes, que ce soit au niveau des activités ou au niveau des rencontres humaines et animales. Merci pour votre accueil dans ce si bel endroit. Le château et ses espaces autour sont superbes. Mon corps vous remercie aussi de lui avoir permis de me montrer qu'il était capable d'autant de choses. Enfin bref, c'était génial
Merci Sonia pour cette belle énergie qui rayonne autour de toi, pour ton engagement dans la pratique de nos activités, et pour tes encouragements à continuer ce qui nous anime. A très bientôt.
Expérience fantastique: J’ai participé sur 2 journées à un stage et j avoue que je n’ai pas été déçue. Très pro Magalie et Vincent ont su varié les activités sans ennuis. J’ai vraiment bien travaillé dans une bonne ambiance et dans un super endroit vraiment je ne regrette pas c’était génial a recommander
Merci Nadia, c'est très précieux pour nous ce retour d'expérience. Et tu n'es pas loin, tu peux revenir nous faire un petit coucou dès que tu veux.
Expérience fantastique: Le stage de yoga du printemps était fabuleux!!! Les cours sont très bien organisés et variés. Le cadre est magique : vue sur la nature, terrasse en bois, intérieur du château accueillant... Magalie et Vincent et leurs animaux sont des amours. Lieu idéal pour se ressourcer
Merci Delphine ! Nous étions très heureux de te retrouver au château. À bientôt, nous prévoyons un super programme pour la saison a venir
Expérience fantastique: Lieu magnifique et paisible pour faire du sport "plaisir ".
Expérience fantastique: J'adore
Expérience fantastique: Excellent centre de remise en forme.
Expérience fantastique: Environnement incroyable pour un "centre sportif"... Gentillesse et bienveillance permanentes des coachs mais néanmoins exigence attentive et personnalisée ... On devient vite accro...
Expérience fantastique: Que du bonheur pour le corps et l'esprit par un super couple coach
Expérience fantastique: Lieu et animateur très sympas.
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