Aiki Dojo Saint-Brice

Pilates - Cross Training

Emhygge et le Judo Reims Métropole s’associent et vous propose pour la saison 2020/2021 deux disciplines vous permettant de renouer avec les plaisirs et les bienfaits d’une activité physique régulière.

Méthode d’entrainement avec ou sans matériel visant à améliorer la force, la souplesse, la coordination, et à assurer le maintien d’une bonne posture grâce au renforcement des muscles profonds. Aujourd’hui considéré comme une méthode holistique alliant à la fois l’Esprit et le corps, le Pilates est associé à une hygiène de vie saine.Pratiquer le Pilates, c’est la certitude de vous faire du bien…

Le Cross Training regroupe des activités d’endurance associées à des activités de renforcement musculaire. Pratiquez cet entrainement fonctionnel complet est la garantie d’améliorer et d’entretenir sa condition physique générale (meilleure endurance, plus de masse maigre, moins de masse grasse..)Sa pratique régulière sera un atout santé de 1er choix !

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